Zůstaňte ve své ložnici v teple i navzdory zimě. Tyto tipy vám pomohou
Zima je bezpochyby tím nejméně oblíbeným ročním obdobím. Svůj podíl na tom má kromě brzkého stmívání zejména mrazivé počasí. Chcete se i navzdory nízkým teplotám cítit v ložnici příjemně? Když se inspirujete našimi radami, nebude už zima pro vás představovat žádný problém.
Proveďte několik drobných změn ve způsobu vytápění či větrání a věnujte pozornost výběru povlečení. Uvidíte, že výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Správná teplota je důležitá
Při vytápění je klíčové především nastavení stálé teploty. Myslíte si, že změny teploty v průběhu dne povedou k úspoře? Pokud ano, mýlíte se. Když necháte v průběhu dne místnost vychladnout, musíte ji večer znovu vytopit na vámi požadovanou teplotu. Kvůli tomu se může zvýšit spotřeba energií, což je v době, kdy jejich ceny neustále stoupají, situace, které je lepší se vyhnout.
Teplota vzduchu v ložnici by měla být o 2 až 4 stupně nižší než v ostatních místnostech. Podle doporučení je ideální spát při teplotách mezi 17 a 19 stupni, protože v přetopeném a suchém pokoji se vám může špatně dýchat. V případě, že z nějakého důvodu nutně potřebujete teplotu vyšší, využijte odpařovače a nezapomínejte ani na zvlhčování vzduchu.
Dbejte na pravidelné větrání
Spát v místnosti, ve které je vydýchaný vzduch, je snad ještě nepříjemnější než spaní v mrazivém průvanu. Není nutné mít celý den otevřenou ventilačku, lepší je krátké, intenzivní a pravidelné větrání. Patříte k lidem, kteří se domů vracejí až na sklonku dne? Otevřete okna na 5 minut ráno před odchodem a pak i večer krátce před tím, než si lehnete do postele. Tato pravidelná výměna vzduchu přispěje nejen k vyšší kvalitě vašeho spánku, ale pomáhá také předcházet vzniku plísní.
Věnujte pozornost výběru povlečení
K tomu, abyste v zimě zůstali ve své ložnici v teple, výrazně přispívá i výběr zimní peřiny a povlečení. Upřednostněte hřejivé a na omak příjemné materiály, mezi které patří například mikroflanel nebo mikroplyš. Oba tyto materiály jsou nejen jemné a hladké, ale i vás dokonale zahřejí. K jejich výhodám patří i to, že není potřeba je žehlit. Vhodný je i satén vyrobený z bavlněné příze nebo klasická bavlna, jejíž volbou nikdy nic nezkazíte. Samozřejmostí by v zimních měsících mělo být i teplé prostěradlo. Pokud jde o barvy, volte teplejší odstíny, které místnost oteplí alespoň pocitově.
Vylézt po ránu zpod příjemně vyhřáté přikrývky vyžaduje silnou vůli a odhodlání, a to obzvlášť tehdy, když víte, že bosou nohu budete muset položit na studenou podlahu. Abyste této nepříjemnosti předešli, umístěte k posteli měkký kobereček a nezapomeňte ani na hřejivé papuče a teplý župan, díky kterým bude vaše vykročení do nového dne mnohem snesitelnější.
