Středa 28. října 2020, Den vzniku samostatného československého státu
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 28. října 2020 Státní svátek.

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady?

  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
„Sama bych si připadala trochu jako blázen, ve dvou jako na lovu chlapů, ale když je nás víc, přijde mi cvičení pod širým nebem jako skvělá zábava,“ říká třiasedmdesátiletá Marie Růžičková z Havlíčkova Brodu, která se svými vrstevnicemi právě obsadila soubor cvičebních strojů určených pro seniory.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady? | foto: Archiv NSZM a jejích členů

Tyto stroje nechalo vybudovat město Havlíčkův Brod, aby utužilo zdraví svých dříve narozených. Venkovní cvičební stroje však jsou jen jeden střípek z toho, co toto město, ale i mnohá další pro aktivní pohyb a duševní pohodu seniorů dělají. Ať už jde o seniorskou olympiádu, letní seniorské tábory, vzdělávání ve zdravé výživě či společné aktivity s dětmi i studenty.

Jakýkoli i minimální pohyb je lepší než žádný

„Každodenní pohyb je velice důležitý, dvojnásob u seniorů. Epidemie koronaviru nám, dá se říci, uvěznila lidi staršího věku v bytech. Ale už je nejvyšší čas vyrazit zase ven, do přírody, dopřát si trochu pohybu,“ říká lékařka MUDr. Petra Zasadilová. „A není nutné hned začít trhat nějaké rekordy. I obejít blok nebo udělat pár cviků na fitness zařízeních, která jsou už v mnoha našich městech běžně dostupná, je lepší než nedělat vůbec nic.“

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady?

Je chvályhodné, že o prospěšnosti pohybu při prevenci zdravotních obtíží je už přesvědčena i řada měst a obcí. Mimo již vcelku běžné fitness prvky dokážou pro své obyvatele přichystat i řadu jiných aktivit – například vlastivědné nordicwalkingové vycházky jako v Třebíči nebo celodenní sportování v rámci kopřivnické akce Město je naše hřiště. Valašské Meziříčí pořádá každoročně 1. října k Mezinárodnímu dni seniorů úspěšné akce Rotoped-tours a Pěško-tours. V jejich průběhu registrovaní účastníci měsíc „cestují“ na rotopedu nebo pěšky, každý podle svých sil a možností. Akce nemá soutěžní charakter, každý absolvovaný metr je úspěchem.

A co třeba ti, kterým jejich, ať už momentální nebo trvalý, zdravotní stav mnoho pohybu neumožňuje? S dobrým řešením přišlo krajské město Ústí nad Labem. Do testovacího provozu pořídilo elektrickou tříkolku, takzvanou cyklorikšu, která slouží k aktivitě známé jako cykloterapie (ve světě také Cycling without age) pro osoby s omezenou možností pohybu. Myšlenka projet se na kole například po malebné Labské stezce už proto není nijak nereálná ani pro seniory s omezenou hybností nebo pro handicapované děti i dospělé. Stejná vozítka už dříve zakoupila také města Kadaň a Otrokovice. 

Dobré příklady toho, co města pro seniory dělají, najdete na www.MestoSeniorum.cz

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady?

Dobrých příkladů nejen z oblasti podpory pohybu jsou stovky…. V Prachaticích učí seniory zdravě vařit i jíst, v Brně zase jak se chránit před úrazy. Právě Brno, Valašské Meziříčí, Prachatice, Třebíč, Chrudim, Znojmo, Turnov, Mladá Boleslav, Praha 10, Praha - Dolní Počernice, Kraj Vysočina… to jsou jen některé z desítek míst po celé zemi, které na seniory a podporu pro jejich aktivní život velmi dbají. Inspirovat se lze na MestoSeniorum.cz 

Zdravá města ví, jak na to

Najít inspiraci pro podporu volnočasových aktivit seniorů lze po celém Česku desítky. Opsat dobrý nápad v tomto případě rozhodně není ostuda. Daleko efektivnější je ale možnost spolupráce s Národní sítí Zdravých měst. Tato asociace mimo jiné pomáhá městům svými letitými nashromážděnými zkušenostmi, propojuje města a ukazuje, co se kde daří a proč. „Naštěstí už neplatí mínění, že naši senioři si mají vystačit pouze s univerzitami třetího věku a posedáváním v knihovnách. Stále populárnější jsou různorodé pohybové, ale i další zájmové aktivity. Senioři čtou dětem, hlídají je, vyprávějí své osudy, dohlíží na přechodech pro chodce, naopak studenti jako dobrovolníci s již nemocnými seniory tráví volný čas či zajišťují nákupy. Zdravá města a obce a jejich spolupracující organizace pak jsou těmi, kdo přichází s vhodnými projekty a činnostmi, aktivně je podporují a podílí se na nich,“ říká Mgr. Jitka Boušková, vedoucí kanceláře Národní sítě Zdravých měst. „Díky naší praktické spolupráci s více než stovkou měst a obcí máme nejen databázi skvělých nápadů a zkušenosti, umíme také propojit jednotlivé obce, neziskovky a další organizace či experty u nás i v zahraničí. Máme řadu dat a informací z našich měst, nejen v oblasti zdraví, dokážeme vytipovat vhodné aktivity i zdroje – ať už pro seniory, ale i jiné cílové supiny. S městy společně vymýšlíme, jak nadále rozvíjet a vylepšovat život místních obyvatel, a tyto nápady naši členové sdílí, potkávají se, inspirují. 

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady?

Chcete vědět více o Zdravých městech? Jste činní v samosprávných orgánech obcí či jste aktivní občané, kteří se chtějí zapojit do rozvoje svého města? Kontaktujte Národní síť Zdravých měst přes webové stránky www.zdravamesta.cz nebo na e-mailu nszm@nszm.cz.

Zdravá města se umí postarat také o zdraví seniorů. Jaké mají nápady?
  • Nejčtenější

3 originální recepty z dýně, bez kterých se na podzim neobejdete

Komerční sdělení Přestože se dýně teprve v nedávné době dočkala své kulinářské renesance, stala se poměrně rychle oblíbenou potravinou,...

3 tipy, jak vybavit malou koupelnu. Inspirace pro vás

Komerční sdělení To, že byty jsou stále menší a jejich poptávka neustále roste, není nic nového... Kromě vybavení interiéru bytu a...

Šňůrkové náramky s českými granáty

Komerční sdělení Náramky z kolekce Shamballa významné šperkařské firmy Granát, d.u.v., Turnov jsou velmi populární. Důvodů, proč je...

Biokrby – teplo domova se skutečným plamenem v každém ročním období

Komerční sdělení Umíte si představit atmosféru, když se oheň stane uměním? Biokrby nabízejí alternativu k tradičním krbům pro ty, kteří...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Golf přilákal ve složité sezóně nové hráče

Komerční sdělení Sport celosvětově letos výrazně ovlivnila koronavirová epidemie, golf nebyl výjimkou. Rušila a překládala se řada...

ANALÝZA: Proč Čína v boji s covidem uspěla a Západ se zmítá v chaosu

Premium Zatímco Západ se potýká s druhou vlnou koronaviru, východoasijské země dokázaly virus porazit. Proč tomu tak je? Nejde...

Jsme rozvedení. Ještě nevím, zda se vrátím k dívčímu jménu, říká Koukalová

Premium Nepochopení, odsouzení. Konec vrcholové sportovní kariéry. Hledání práce. A ještě rozvod. Gabriela Koukalová (30) má za...

Dlouhodobý test Mazdy: karoserie se nám rozpadala před očima

Premium Historie provozu této Mazdy sice dokládá, že prevence se vyplatí, ale některé chyby výrobce se napravit nedají....

  • Další z rubriky

Šňůrkové náramky s českými granáty

Komerční sdělení Náramky z kolekce Shamballa významné šperkařské firmy Granát, d.u.v., Turnov jsou velmi populární. Důvodů, proč je...

Jägermeister láme ledy a nosí párty až do našich obýváků

Komerční sdělení V rámci aktuální situace si na nejlepší noci našich životů spojených s večírky v nočních klubech asi ještě pěknou dobu...

Sambucol značně posílí imunitu i pomůže při chřipce a rýmě

Komerční sdělení Klinicky testovaný přírodní doplněk stravy z črného bezu – Sambucol, si poradí s chřipkou, rýmou, bolestí v krku,...

Golf přilákal ve složité sezóně nové hráče

Komerční sdělení Sport celosvětově letos výrazně ovlivnila koronavirová epidemie, golf nebyl výjimkou. Rušila a překládala se řada...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Nečekaně zemřel moderátor Prima vařečky Daniel Kopál, bojoval s covidem

Ve věku 49 let zemřel moderátor Daniel Kopál, známý z pořadu o vaření Mňam aneb Prima vařečka. Bojoval s koronavirem....

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...

NASA a vědci objevili na Sahaře a v Sahelu téměř dvě miliardy stromů

Na Sahaře a v oblasti Sahelu roste více stromů, než se předpokládalo. Tvrdí to mezinárodní vědecká studie, na níž se...

Česko je bohatší než Itálie a Španělsko, možná předběhne i Japonsko

Nejnovější data Mezinárodního měnového fondu ukazují, že Česká republika je poprvé ve své novodobé historii bohatší než...