Vývoj dětské nohy
Podle dat z FYZIOkliniky s.r.o. se přes 90 % dětí se rodí se zdravýma nohama, ale při nástupu do první třídy trpí deformitami nohou již více než 95 % dětí! Za tento dramatický obrat k horšímu můžou zejména nevhodné první botičky.
Pokud chcete zachovat dětem zdravá chodidla, doporučujeme následující kroky:
- nechávejte od narození až do školního věku děti co nejvíce chodit naboso (kdykoliv to prostředí umožňuje)
- při výběru prvních botiček se řiďte níže uvedenými radami
Kdy pořídit první botičky
Na otázku „Kdy dát dítěti první botičky?“ neexistuje odpověď ve formě konkrétního věku, protože každé dítě se vyvíjí jinak. Obecně ovšem platí, že první botičky má smysl pořizovat až poté, kdy dítě samostatně chodí prostorem a pohyb na „zadních“ tvoří převládající část jeho dne.
I v takové chvíli mějte na paměti, že boty slouží primárně k ochraně chodidel. Pokud dětské nožce nehrozí nebezpečí poranění či zásadního prochladnutí, nechávejte děti i v tomto věku běhat naboso či v dostatečně širokých protiskluzových ponožkách.
Jak vybrat první botičky
Každému výběru bot by mělo nejprve předcházet pečlivé měření nohy. Obkreslete dětskou nožku na papír a pak změřte délku i šířku v nejširší části. K naměřeným hodnotám připočtěte nadměrek 10-12 mm, aby děti měly v botě dostatek prostoru pro chůzi i růst nohy (respektive pro úplně první botičky 5-9 mm, aby miminka nezakopávala o špičky). Správný prodejce bot by měl mít vnitřní rozměry všech bot přeměřené a doporučit vhodnou velikost podle délky, případně šířky chodidla dítěte. Nespoléhejte se na ověření správné velikosti stiskem špičky boty či strčením prstu za patu.
Vlastnosti prvních botiček
„Když dáme dítěti na nohu pevnou botu, vyřadíme z funkce svalové skupiny, které se podílejí na tvorbě nožní klenby,“ říká Klára Borlová, majitelka Little Shoes, společnosti, která se specializuje na prodej zdravých bot pro děti i dospělé. Dětská bota by proto podle ní měla mít dostatečně flexibilní podešev a zejména prstová část by měla odpovídat přirozenému tvaru nohy.
Zároveň je potřeba se vyvarovat botám s vyvýšenou patou, které vychylují těžiště. I několik milimetrů zde hraje podstatnou roli. Dětem v batolecím věku radí fyzioterapeuti chodit bosky na měkkém povrchu (koberec s vysokým vlasem, pružná podložka), aby se noha uvolnila a svaly procvičily.
Různé typy prvních botiček
Při výběru botiček pro začínající chodce narazíte zejména na tyto kategorie:
- capáčky – měkké celokožené botičky, které nemají odolnou podrážku, a tak se doporučují jako přezůvky do vnitřních prostor
- první botičky – obdoba capáčků, ovšem s odolnější podrážkou, umožňující venkovní užití
- bačkůrky – oproti capáčkům konstrukcí i podrážkou lehce pevnější boty na doma
- dětské botičky – boty pro začínající chodce mohou být nejrůznějších typů, od bot pro starší děti se odlišují nižší velikostí (nejčastěji 18-22)
Kde koupit první botičky
„Samozřejmě je fajn navštívit specializovanou prodejnu, kde proškolený personál jednak změří nohu dítěte, a zároveň doporučí vhodný typ a značku bot. Ovšem pokud si chcete ušetřit návštěvu kamenné prodejny s netrpělivým dítětem, doporučujeme objednat první botičky online a vyzkoušet je v pohodlí domova. Když pečlivě změříte nohu dítěte, využijete filtry pro délku a šířku nohy, tak si výběr velmi usnadníte. Nepadnoucí kusy pak můžete snadno vrátit zpět,“ říká Klára Borlová z Little Shoes, provozující kromě e-shopu také kamennou prodejnu v Praze a v Písku.
Kdy vyměnit první botičky
Záleží na tom, jak rychle roste dětem noha, proto dítěti pravidelně přeměřujte velikost chodidla, hlídejte délku i šířku. Minimální nadměrek v botě pro plnohodnotné odvinutí kroku by měl být 4-5 mm, takže po překročení této hranice se poohlédněte po nových botách.
I sourozenci mívají odlišný tvar nohy, takže nedoporučujeme prošlapané boty dědit.
