Dovolíme si tvrdit, že každý miluje spánek a nic nedokáže člověka rozhodit tak, jako když se špatně a málo vyspí. Možná proto jsme si spánek tak zamilovali, protože hraje opravdu velmi důležitou roli v našem každodenním fungování a celoživotním zdraví. Věděli jste, že nedostatek spánku brání naši schopnosti rozpoznávat sociální podněty, což ovlivňuje naši schopnost společenské interakce? Věděli jste, že nedostatek spánku oslabuje náš imunitní systém a máte tři krát vyšší pravděpodobnost nachlazení? Dobrou zprávou je, že pokud máte dostatek spánku, je větší pravděpodobnost, že si udržíte zdravou váhu a dokonce budete žít déle! Navzdory důležitosti spánku, ho dostává jen jeden ze tří Čechů. Stále více lidí začíná užívat chemické léky na podporu spánku a zmírnění depresí. K tomuto způsobu řešení problému jsme spíše skeptičtí a naše volba a doporučení je hledat pomoc v přírodní formě. Mnoho lidí by asi hned argumentovalo, že přírodní forma je v jejich případě příliš slabá a žádné bylinky jim jen tak nepomohou. Dalo by se s tím i souhlasit, pokud bychom nemluvili o rostlině konopí a o látce CBD - kanabidiolu. Pokud ještě není součástí Vaší domácí lékárničky, tak rozhodně neváhejte vyzkoušet tuto přírodní formu konopí, které se nemusíte bát z pohledu psychotropních účinků. S mírnou nadsázkou a použitím superlativu můžeme říci, že se jedná o silné přírodní antidepresivum, takže jej doporučujeme i pro denní koncentraci a odolnost proti stresu. Pro zkvalitnění Vašeho spánku jej aplikujte asi půl hodiny před spaním.
Tipy pro dostatek spánku: nejezte velké jídlo před spaním, zakažte elektroniku v ložnici a spěte v temném, chladném a tichém prostředí. Vaše rutina je také důležitá. Snažte se dělat stejnou relaxační aktivitu před spaním každou noc, stejně jako choďte spát a každý den se probouzejte ve stejnou dobu.
Kromě těchto tipů se obecně uvádí, že konopí pomáhá při spánku. Ve většině průzkumů a zpráv, které jsme viděli, je spánek jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé užívají konopí, a široce se uvádí, že konopí je obrovskou pomocí, pokud jde o spánek. Tento nedávný průzkum je jen jedním příkladem, ve kterém 84% shledalo, že konopí je pro propagaci spánku nesmírně užitečné.
Naše oblíbené produkty CARUN na spaní?
