Středa 8. prosince 2021, svátek má Květoslava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. prosince 2021 Květoslava

Keto dieta

– KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Pokud jste již někdy slyšeli o ketogenní stravě, nebude to pouhá náhoda. Keto dieta se v posledních několika letech stala jedním z nejčastěji skloňovaných způsobů hubnutí na poli zdravé výživy.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Keto dieta | foto: KAUMY s r o

Její pozitivní účinky při spalování tělesných tuků z ní učinily široce oblíbenou metodu redukce váhy mezi mnohými příznivci zdravého životního stylu.

Tento typ diety je založen na tělesném procesu ketózy, při kterém se v naší krvi zvýší koncentrace klíčových ketolátek. Ty se přirozeně tvoří v játrech v okamžiku, kdy v každodenní stravě omezíme množství sacharidů na úplné minimum. Organismus namísto chybějícího glykogenu brzy začne spalovat tuky, čímž dochází k celkové redukci tukových zásob v našem těle.

Zároveň je však nutné tělo zásobovat stravou s přiměřeným množstvím kvalitních zdravých tuků, které stimulují organismus k navození stavu ketózy. Zejména se jedná o maso a ryby bohaté na kvalitní tuky, vajíčka nebo sýry. V keto stravě by neměly chybět také ořechy, mandle, listová zelenina či olivový olej. Tyto tuky se během ketózy přirozeně spalují a poskytují tak organismu potřebnou energii, aniž by se ukládaly ve formě tukových zásob.

Tento způsob získávání energie z tuků přispívá k redukci pocitu únavy a udržení fyzické i psychické vitality. Zlepšuje kognitivní funkce, hormonální rovnováhu, spánek i soustředění. Rovněž Váš svalový aparát bude rychleji a lépe regenerovat. Keto dieta je tedy vhodná také při kondičním cvičení a během každodenních sportovních aktivit.

Keto stravu však nelze redukovat pouze na příjem zdravých tuků. Našemu tělu by chyběla především vláknina. Tu organismus při běžné stravě získává převážně ze zeleniny, luštěnin, ovoce či obilovin. Tyto potraviny však společně s prospěšnou vlákninou obsahují také nemalé množství sacharidů. Nabízí se tedy otázka, jak našemu organismu poskytnout tolik potřebnou vlákninu a zároveň co nejvíce omezit množství sacharidů v každodenní stravě. Ideální odpovědí na tuto otázku jsou některé druhy rostlinných sirupů, kupříkladu Třtinový ketosirup, či také Čekankový sirup.

Zastoupení vlákniny v těchto sirupech je mimořádně vysoké, čímž výrazně napomáhají správnému fungování organismu. Rovněž obsahují pouze minimální množství sacharidů, což z nich činí vhodný doplněk jídelníčku během keto diety.

Tyto sirupy představují přírodní nízkokalorická sladidla, které nám umožňují zařadit do naší keto stravy také nepřeberné množství sladkých pokrmů, dezertů a moučníků. S těmito sladidly tedy můžete bez obav svou keto dietu doplnit i o sladká jídla.

Protože samotná pestrost jídel je nápodobně důležitá. Jak radí mnozí výživoví poradci: "nejlepší dieta je ta, kterou dokážete dlouhodobě dodržovat". Je tedy vždy snazší dosáhnout požadovaných výsledků, když si svou dietní stravu můžete doplnit o to, co rádi jíte.

M.Heinz, specialista na prebiotickou vlákninu

  • Nejčtenější

Porazte inflaci a investujte do zajištěných úvěrů

Komerční sdělení V poslední době se všude dozvídáme, že inflace prudce roste a požírá naše úspory. Jak inflaci porazit a jak si...

Triko, na kterém není vidět pot, letos na Vánoce potěší tisíce lidí

Komerční sdělení Světový unikát mezi oděvy má na svědomí trojice kamarádů z Chrudimi. Začali vyrábět trička, na kterých není vidět pot,...

Štědrý večer „dětí ulice“

Komerční sdělení 26 let se Projekt Šance snaží pomáhat „dětem ulice“ – jsou to mladí lidé, kteří po ukončení pobytu v dětském domově...

Rychlé nabíjení, výdrž, výkon a skvělá cena. To je Xiaomi 11 Lite 5G NE

Komerční sdělení Zatím nejlehčí a nejtenčí 5G telefon od Xiaomi na svou třídu vyniká velmi výkonným chipsetem Qualcomm Snapdragon 778 a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Liga mistrů: Stopka pro Atlético? Další show Hallera? Sázejte!

Komerční sdělení Nejprestižnější klubová soutěž starého kontinentu má na programu závěrečné zápasy ve skupině. V řadě případů už je o...

TEST: Hodinky místo mobilu děti pohlídají i zabaví

Premium Co umějí chytré hodinky se SIM kartou pro děti? Nahradí mobil. Dá se na ně dovolat a většinou i sledovat jejich polohu...

Opatření bojkotuje stále více lidí, cítí se podvedeni, říká psycholog

Premium Doba covidová je už dlouhá. Zatímco při první vlně epidemie byli lidé v Česku většinou ukázkově disciplinovaní, nyní je...

Velké dilema třetí dávky: míchat, či nemíchat vakcíny?

Premium Posilující dávka očkování naráží na možnost volby. Řada Čechů řeší, kterou vakcínou si nechat svoji imunitu proti...

  • Další z rubriky

Triko, na kterém není vidět pot, letos na Vánoce potěší tisíce lidí

Komerční sdělení Světový unikát mezi oděvy má na svědomí trojice kamarádů z Chrudimi. Začali vyrábět trička, na kterých není vidět pot,...

Dřevěná okna s originální dřevěnou okapnicí

Komerční sdělení U většiny nových dřevěných oken se zákazníci setkají s hliníkovou okapnicí na křídlech a na rámu. Ta nemusí být pro...

Rok 2021 očima europoslanců: Dita Charanzová

Komerční sdělení Letošní rok už byl o tom, že máme větší zkušenost. Víme, že jsou věci, které má smysl dělat společně napříč Evropou. To...

Do Czech Spring přišlo i v listopadu 100 000 návštěvníků

Komerční sdělení Skončil druhý ze šesti měsíců EXPO 2020. Do českého pavilonu zavítala například Kadri Simsonová, eurokomisařka pro...

Žilková: Byla jsem těhotná s Menzelem, potrat byl pro mě rozvodem s Bohem

Veronika Žilková překvapila informací o tom, že kdysi čekala dítě s Jiřím Menzelem. O nevěře manžela, vztahu s...

Moje tetování nad rozkrokem vyznívá vulgárně, stěžovala si paní

Nebylo tak úplně promyšleno, kvůli přemíře alkoholu vlastně nebylo ani zamýšleno. Tetování vyznívá explicitně sexuálně,...

Psychopati za volantem: pozor na dodávky, elektromobily a bouráky dvou značek

Beránci ve škodovkách a predátoři v bavorácích? Výběr auta o vás může prozradit víc, než byste možná chtěli. Ať už se...

Měli jsme zůstat točit v Sydney, říká Chris Hemsworth o práci v Praze

Australský herec Chris Hemsworth (38) v Praze natáčí pokračování akčního filmu Vyproštěn. V české metropoli by měl štáb...

Syna jsem viděl, když mu byly tři. Pak až v jeho padesáti, říká Ladislav Frej

Premium „Po představení neusnu. Je půl třetí ráno, sedím v kuchyni, chroustám piškoty bez lepku, piju mlíko a mudruju, co jsem...