1.Kvalitní počítač či notebook a je základ
Bez počítače nebo notebooku se z domova pracuje špatně. Pokud máte rychlý notebook, práce bude o poznání příjemnější. Při výběru nového se kromě výkonu procesoru zaměřte také na pevný disk. Notebooky s rychlými SSD disky výrazně urychlí většinu běžné práce a nebudete muset prakticky vůbec čekat, startují během pár vteřin a kancelářské programy spouští ještě rychleji.
Pokud nemáte v plánu připojovat notebook k monitoru, lépe se pracuje s větší obrazovkou. Vhodná úhlopříčka je alespoň 14 palců. Pro práci s čísly se hodí notebook s numerickou klávesnicí. Notebooky s matným diplayem minimalizují odlesky a dá se na ně pohodlně dívat celý den i za slunečního světla.
Vybrat notebook pro home office,na Comfor.cz nyní se slevou 400 Kč
2.Oddělte práci od zábavy a zlepšete efektivitu vyzkoušenými praktikami
Doma, kde je to tak pohodlné, může být náročnější oddělit si pracovní a soukromý čas. S trochou snahy to ale jde a následující tipy mohou hodně pomoci.
Dělějte si pravidelné pauzy
Každé dvě hodinky si udělejte 5-10 minut pauzu spojenou s pohybovou aktivitou, stačí se trochu protáhnout. Výsledky jsou skvělé - menší únava, zpevnění svalstva, pocitově více energie...
Sledujte si čas
Prokrastinací se snadno pracovní den protáhne až do noci. Měřte si čas, který s konkrétními úkoly trávíte, nebo si za splnění dopřejte odměnu. Už samotné vědomí, že si čas sledujete, s efektivitou práce pomůže.
3.Jak vybrat monitor a jaká je zdravá vzdálenost a úhel pohledu?
Pokud trávíte více času u počítače, základem je kvalitní a správně umístěný monitor. Ideální vzdálenost oka od obrazovky je 50-100 cm. Monitor by měl být přímo před Vámi (max. odchylka je 30 stupňů) a měl by být umístěn 15-20 stupňů pod úrovní přímého pohledu.
Na práci i multimédia dejte přednost monitoru s IPS panelem a s technologiemi pro ochranu očí (např. EyeSaver či Comfort View), které redukují modré světlo (Low blue light) a problikávání (Flicker-free).
Doporučené monitory pro delší práci:
- AOC 27'’ FullHD IPS LED
- Samsung 27'’ FullHD
- DELL 24'’ SE2419H FullHD IPS
- HP 27'’ 4K IPS
4.Karpální tunel? Dobrá myš a ergonomické podložky dělají divy.
Syndrom karpálního tunelu je nejčastější nemoc z povolání v České republice a trápí se s ní asi 40 tisíc lidí. Jako prevenci vyberte dobře padnoucí myš. Kromě myši jsou perfektní gelové podložky, které pomohou zdravému náklonu zápěstí.
Jsou k myším i klávesnicím a jde o levný doplněk. Přitom jde o jeden z nejefektivnějších způsobů, jak něco udělat pro své zápěstí.
5.Videokonference? Headset hodně pomůže.
Obyčejný mikrofon a reproduktor v notebooku je provizorní řešení, až na výjimky je zvuk špatný a často se dopracujete k nežádoucí ozvěně. Vyberte si kvalitní headset, drátové začínají na skvělých cenách, ideální jsou pak bezdrátové headsety.
Headsety a další techniku naleznete na www.COMFOR.cz
