Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vitamíny jsou pomocníkem v boji proti nachlazení i na podzimní deprese

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Vitamíny jsou esenciální, nezbytné složky naší stravy spolu s tuky, bílkovinami a sacharidy. V době podzimu a zimy nám mohou pomoci při prevenci nachlazení, ale také nás dokážou zbavit například podzimní deprese.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Vitamíny jsou pomocníkem v boji proti nachlazení i na podzimní deprese | foto: Manitera

Vyzbrojte své tělo proti zákeřným bacilům

Celkově dobrý zdravotní stav má vliv i na psychiku a na předcházení rozvoje závažných civilizačních onemocnění.

Pokud nás trápí častá nachlazení, různé nemoci nebo jen podzimní deprese, můžeme imunitní systém snadno podpořit dostatečným příjmem zdraví prospěšných látek. Pokud se nám jich nedostává v potravinách, mohou pomoci vhodné vitamíny.

  • Vitamín E (tokoferol)
    Tyto vitamíny prospívají také nervovému systému, očím, kůži a správnému průběhu těhotenství. Najdeme ho v rostlinných olejích, živočišných tucích, oříšcích nebo obilných klíčcích.
  • Vitamín C (kyselina askorbová)
    Vitamíny obsahující kyselinu askorbovou podporují také růst vaziva a chrupavek. Obsahují je například šípky, černý rybíz, citrusové plody, brambory, rajčata, květák, kiwi, jahody, atd.
  • Vitamín B5 (kyselina pantotenová)
    Vitamíny B5 pomáhají regeneraci buněk včetně vlasů, nehtů a kloubů. Významným zdrojem Vitamínu B5 jsou luštěniny, maso, ryby, vejce či pšeničné otruby.

Už nás nemusí trápit podzimní deprese. Jsou tu vitamíny pro dobrou náladu

Při splínu a (nejen) pokud nás zastihnou podzimní deprese je důležitý příjem již zmiňovaného vitamínu E. Věděli jste, že jeho nedostatek může vést až k poruchám paměti a rozvoji Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby? Kromě něj je dobré užívat také  vitamíny skupiny B.

  • Vitamín B1 (thiamin)
    Podporuje činnost mozku i celého nervového systému. Jeho přírodním zdrojem jsou luštěniny, ryby, obilniny, kvasnice.
  • Vitamín B6 (pyridoxin)
    Pomáhá stabilizovat menstruační cyklus u žen a zároveň podporuje funkci vitamínů B1 a B2. Vitamíny B6 obsahují vnitřnosti, pšeničné klíčky, sója, mléko, luštěniny, kvasnice.
  • Vitamín B9 (kyselina listová)
    Vitamíny B9 podporují také krvetvorbu. Na příjem vitamínu B9 by měly dbát především těhotné ženy. Přirozeně přijímáme tyto vitamíny z listové zeleniny, zelí, chleba, vnitřností a luštěnin.

Pro pány a milovnice chmelového moku: pivo sice obsahuje vitamíny skupiny B, z medicínského hlediska lze ovšem doporučit pouze 1 malé denně!

Vitamíny užívat jednotlivě nebo zvlášť?

Na trhu jsou k dostání jak vhodně vyvážené multivitaminy podporující celkově vaše tělo i duši, tak jednotlivé vitamíny na konkrétní zdravotní problémy či například podzimní deprese. S výběrem preparátu vám poradí lékař nebo lékárník - v případě internetových lékáren i online.

Autor:

Nejčtenější

Když vinylová podlaha nemusí být jen na podlaze.
Když vinylová podlaha nemusí být jen na podlaze

Napadlo vás někdy, že vinylová podlaha nemusí být jen na podlaze, ale můžete jí ozvláštnit také stěny. Vinylové dílce si rychle našly cestu do našich...  celý článek

Podzimní rodinný víkend v Lisabonu
Užijte si podzimní rodinný víkend v Lisabonu

Lisabon patří k nejslunnějším městům v Evropě a právě teď na podzim je na jeho návštěvu ideální čas.  celý článek

Váháte, zda si otevřít vlastní realitku?
Váháte, zda si otevřít vlastní realitku?

Představte si následující situaci: Pracujete v největší realitní kanceláři v ČR a vedete zde celý region. Přesto máte pocit, že vám “něco” schází. Z...  celý článek

Další z rubriky

Jak připravit sladkovodní rybu k vaření?
Jak připravit sladkovodní rybu k vaření?

Ruku na srdce, jak často máte na stole rybu? Rybí maso je velmi zdravé, ale mezi Čechy převládá názor, že je moc drahé a samá kost. Přitom kvalitní česká ryba...  celý článek

Jaký styl učení má vaše dítě?
Jaký styl učení má vaše dítě?

Pamatujete, jakým způsobem jste si během svých školních let vždy všechno nejlépe „vtloukli do hlavy“? Každému vyhovuje jiný styl učení. Zjistěte, jak se vše...  celý článek

Děti čištění zoubků nebaví. Poradíme, jak to změnit
Děti čištění zoubků nebaví. Poradíme, jak to změnit

Jak děti zaujmout a přilákat je k čištění zoubků? Zdá se vám to možná nemožné, ale jde to!  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Když makup a stíny používá chlap - úchylnost, nebo umění?
Když makup a stíny používá chlap - úchylnost, nebo umění?

V poslední době víc než beauty vlogerky a blogerky jedou jejich pánské verze. Moc testosteronu z toho sice nekouká, ale ... celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.