Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
V dnešní době trávíme mnoho času u počítače, sledováním televize a chytrých telefonů. Stále více cítíme, že nás pálí oči a písmenka se začínají slévat. Je právě tento stav nazýván CVS (syndrom počítačového vidění), nebo jen jeho předzvěstí?

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let | foto: OFTEX

MUDr. Sabina Matušková

MUDr. Sabina Matušková

Na to jsme se zeptali MUDr. Sabiny Matuškové, odborné lékařky oční kliniky OFTEX.

Jak se syndrom počítačového vidění projevuje?
Syndrom počítačového vidění (computer vision syndrome, CVS) je označení pro celý soubor očních potíží postihujících osoby, které tráví hodně času u monitoru počítače, tabletu či chytrého telefonu. Mezi tyto potíže patří mimo jiné právě zmiňované pálení očí a „splývání“ písmen. Dalšími příznaky bývá zarudnutí očí, otok víček, pocit písku v očích, slzení, bolest očí, nad očima i celé hlavy, někdy také dvojité vidění a celková únava. Často se vyskytují i doprovodné příznaky v oblasti pohybového aparátu, jako je ztuhlost šíje a bolesti zad.

Čím počítače vadí lidskému oku a co v něm poškozují?
Počítač sám o sobě není takové zlo, jak se o něm někdy říká. Oční potíže spojené s jeho používáním pramení spíše ze špatného nastavení obrazovky a velmi často se zde projeví některé dosud skryté, nediagnostikované vady očí, které by jinak člověku nevadily. Představte si, že máte nějakou mírnou srdeční vadu: dokud chodíte pěšky jen na nákup a do práce, případně jezdíte autem nebo autobusem, nebude vás omezovat. Ale když se rozhodnete trénovat na maratón, bude to problém. V případě lidského oka se jedná především o skryté šilhání a nekorigované refrakční vady („dioptrie“), které nutí k nadměrnému úsilí při zaostřování. Náchylnější k CVS jsou pak lidé po 40. roce věku, kdy se přirozeným stárnutím oční čočky zhoršuje schopnost zaostřovat na blízko.

Nejčastějším zdravotním problémem v rámci CVS je syndrom suchého oka. K jeho vzniku přispívá také klimatizace, která je dnes v kancelářích čím dál častější.

Nadměrné zaostřovací úsilí je často také důsledkem příliš malé velikosti písma, nevhodně nastaveného kontrastu a jasu monitoru a také odlesků, které na obrazovce vznikají od umělého osvětlení nebo od slunečního záření přicházejícího oknem.

Můžeme si takto oči poškodit trvale?
Ne. Zpravidla se jedná o přechodné obtíže vázané na práci s počítačem.

Zvyšuje kancelářská práce počet dioptrií?
Obecně vzato nezvyšuje. Nadměrné používání digitálních zařízení hraje určitou roli u dětí s genetickými vlohami pro vznik krátkozrakosti, kde může urychlit nárůst dioptrií. U dospělých však refrakční stav oka ovlivněn není. Obvykle je to naopak tak, že člověk měl drobnou dioptrickou vadu celý život a nevěděl o ní, nečinila mu potíže. Při práci s počítačem však i drobné rozmazání textu působí pocit nepohody, a proto takový člověk musí začít nosit brýle.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Slyšela jsem o škodlivém modrofialovém světle, které z monitorů vyzařuje. O co přesně jde? Čím škodí? A lze se tomu nějak bránit?
Dnešní LCD monitory jsou v zásadě bezpečné. Samozřejmě, že emitují elektromagnetické záření různých vlnových délek a elektromagnetické záření obecně má účinky na lidský organismus (může přispívat např. k syndromu suchého oka).

Ale energie vyzařovaná dnešními přístroji je nízká a uvědomme si, že člověk je přirozenému elektromagnetickému záření (slunečnímu, kosmickému, ze zemského podloží) vystaven od počátku své existence, je tedy na něj „zvyklý“. Hlavní příčiny CVS je nutno hledat spíše ve způsobu, jakým počítač používáme, případně v již existující dioptrické vadě oka apod.

Názory na škodlivost modrofialového světla se nicméně různí. Zjistilo se totiž, že potlačuje tvorbu hormonu zvaného melatonin a tím ovlivňuje rytmus spánku a bdění. Některé studie již potvrdily, že večerní vysedávání u počítače může zhoršovat kvalitu spánku. Důležité také je, že množství záření, které se do očí i do celého organismu dostane, se snižuje se vzdáleností od zdroje, proto se doporučuje sedět od monitoru co nejdále.

Naše děti se už do počítačové doby narodily. Jsou vůči syndromu počítačového vidění odolnější, nebo jim naopak hrozí vyšší riziko, když jsou počítačům vystavovány už odmalička?
Odolnější rozhodně nejsou. Evoluce je zdlouhavý proces a adaptace na nové podmínky vždy trvá dlouho. Jen si uvědomte, jak dlouho druh Homo sapiens existuje. Doba, po kterou používáme digitální zařízení, je proti tomu směšně krátká. Bohužel je to právě naopak: vyvíjející se dětské oko je mnohem zranitelnější a přemíra času stráveného u počítače může vést k jeho abnormálnímu vývoji (viz moje předchozí zmínka o krátkozrakosti u dětí).

Co když máme práci, kde 8 hodin denně pracujeme s počítačem? Existuje nějaká prevence, jak své oči chránit?
Zásadou je vhodně zorganizované pracovní prostředí. V prvé řadě kvalitní židle, správný posed. Monitor by neměl být ve výšce očí, ale o něco níže. Nemělo by na něj svítit přímé světlo, ať už umělé, nebo sluneční paprsky z okna za vámi. Okno by nemělo být umístěno ani za monitorem, a pokud je, použijte žaluzie nebo rolety. Jas a kontrast obrazovky i písmo si nastavte tak, aby text byl pohodlně čitelný. Protože u mnoha lidí je problémem vysychání očí, je vhodné kapat klidně i několikrát během pracovní doby umělé slzy, pokud možno bez konzervačních látek. Hlídejte si pitný režim.

Nezapomínejte mrkat a občas zvedněte oči od monitoru a zadívejte se do dálky nebo na několik minut oči zavřete. A také si nechte zkontrolovat zrak očním lékařem. V případě dioptrické vady je nutno předepsat správnou brýlovou korekci, která se někdy může lišit od běžných brýlí, které pacient používá na blízko nebo na dálku – mluvíme o tzv. brýlích na střední vzdálenost. Některé potíže lze vyřešit zrakovým tréninkem, což je systém speciálních cvičení na posílení zaostřovací schopnosti a spolupráce obou očí.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Oční klinika OFTEX

Nemáte ještě svého očního lékaře? Navštivte moderní soukromou oční kliniku OFTEX, která disponuje vlastní rozsáhlou sítí špičkově vybavených očních center a optik. Oční klinika OFTEX poskytuje a garantuje nejvyšší kvalitu a komplexnost zdravotní péče. Za svých 7 let působení otevřela oči již více než 200 000 pacientů a navrátila jim tak kvalitní a plnohodnotný život.

Více informací o péči o zrak najdete na internetových stránkách oční kliniky OFTEX www.oftex.cz.

Autor:

Nejčtenější

Nová platební metoda v kryptoměně Bitcoin

Nová platební metoda v kryptoměně Bitcoin

Společnost Pražská plynárenská se od června zařadila mezi společnosti, které se nebojí využívat nové technologie a svým...

Dá se při zařizování interiéru spolehnout na jediného partnera?

Luxusní prémiová kuchyně a sestava skříní HANÁK FOTO: HANÁK NÁBYTEK

A kde ho najít? Vyhněte se stresu, ztrátě času i špatným rozhodnutím a najměte jednoho spolehlivého dodavatele. Obraťte...

Jak si poradit s podzimním úklidem zahrady?

Jak si poradit s podzimním úklidem zahrady?

Chcete mít zahradu před zimou uklizenou stejně dobře jako obývací pokoj v neděli odpoledne? Poradíme vám, jak si s tím...

Dáváte školákům kapesné? Odbornice radí, jak na to

Dáváte školákům kapesné? Odbornice radí, jak na to

Se začátkem školního roku vyvstává ve většině rodin se školáky otázka kapesného. Měly by děti dostávat svoje peníze,...

Sledujte Tipsport extraligu na TV Tipsport a získejte zdarma 150 Kč

Sledujte Tipsport extraligu na TV Tipsport a získejte zdarma 150 Kč

Tipsport extraliga se už zase blíží! 14 týmů, 52 kol, 364 zápasů v základní části a elektrizující bitvy v play off....

Další z rubriky

Dáváte školákům kapesné? Odbornice radí, jak na to

Dáváte školákům kapesné? Odbornice radí, jak na to

Se začátkem školního roku vyvstává ve většině rodin se školáky otázka kapesného. Měly by děti dostávat svoje peníze,...

Zlatý dukát v kolíbce věští hojnost

dukát

Některé tradice, které se časem vytratily, se opět vrací. Víte třeba, že prvním darem, který miminko v kolébce po...

GROHE Blue® Home je váš soukromý pramen dokonalé chuti a požitku

GROHE Blue® Home je váš soukromý pramen dokonalé chuti a požitku

Pokud hledáte způsob, kterým do svého života přinesete radikální změnu, není důvod, proč nehledat v kuchyni....

Najdete na iDNES.cz