Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
V dnešní době trávíme mnoho času u počítače, sledováním televize a chytrých telefonů. Stále více cítíme, že nás pálí oči a písmenka se začínají slévat. Je právě tento stav nazýván CVS (syndrom počítačového vidění), nebo jen jeho předzvěstí?

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let | foto: OFTEX

MUDr. Sabina Matušková

MUDr. Sabina Matušková

Na to jsme se zeptali MUDr. Sabiny Matuškové, odborné lékařky oční kliniky OFTEX.

Jak se syndrom počítačového vidění projevuje?
Syndrom počítačového vidění (computer vision syndrome, CVS) je označení pro celý soubor očních potíží postihujících osoby, které tráví hodně času u monitoru počítače, tabletu či chytrého telefonu. Mezi tyto potíže patří mimo jiné právě zmiňované pálení očí a „splývání“ písmen. Dalšími příznaky bývá zarudnutí očí, otok víček, pocit písku v očích, slzení, bolest očí, nad očima i celé hlavy, někdy také dvojité vidění a celková únava. Často se vyskytují i doprovodné příznaky v oblasti pohybového aparátu, jako je ztuhlost šíje a bolesti zad.

Čím počítače vadí lidskému oku a co v něm poškozují?
Počítač sám o sobě není takové zlo, jak se o něm někdy říká. Oční potíže spojené s jeho používáním pramení spíše ze špatného nastavení obrazovky a velmi často se zde projeví některé dosud skryté, nediagnostikované vady očí, které by jinak člověku nevadily. Představte si, že máte nějakou mírnou srdeční vadu: dokud chodíte pěšky jen na nákup a do práce, případně jezdíte autem nebo autobusem, nebude vás omezovat. Ale když se rozhodnete trénovat na maratón, bude to problém. V případě lidského oka se jedná především o skryté šilhání a nekorigované refrakční vady („dioptrie“), které nutí k nadměrnému úsilí při zaostřování. Náchylnější k CVS jsou pak lidé po 40. roce věku, kdy se přirozeným stárnutím oční čočky zhoršuje schopnost zaostřovat na blízko.

Nejčastějším zdravotním problémem v rámci CVS je syndrom suchého oka. K jeho vzniku přispívá také klimatizace, která je dnes v kancelářích čím dál častější.

Nadměrné zaostřovací úsilí je často také důsledkem příliš malé velikosti písma, nevhodně nastaveného kontrastu a jasu monitoru a také odlesků, které na obrazovce vznikají od umělého osvětlení nebo od slunečního záření přicházejícího oknem.

Můžeme si takto oči poškodit trvale?
Ne. Zpravidla se jedná o přechodné obtíže vázané na práci s počítačem.

Zvyšuje kancelářská práce počet dioptrií?
Obecně vzato nezvyšuje. Nadměrné používání digitálních zařízení hraje určitou roli u dětí s genetickými vlohami pro vznik krátkozrakosti, kde může urychlit nárůst dioptrií. U dospělých však refrakční stav oka ovlivněn není. Obvykle je to naopak tak, že člověk měl drobnou dioptrickou vadu celý život a nevěděl o ní, nečinila mu potíže. Při práci s počítačem však i drobné rozmazání textu působí pocit nepohody, a proto takový člověk musí začít nosit brýle.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Slyšela jsem o škodlivém modrofialovém světle, které z monitorů vyzařuje. O co přesně jde? Čím škodí? A lze se tomu nějak bránit?
Dnešní LCD monitory jsou v zásadě bezpečné. Samozřejmě, že emitují elektromagnetické záření různých vlnových délek a elektromagnetické záření obecně má účinky na lidský organismus (může přispívat např. k syndromu suchého oka).

Ale energie vyzařovaná dnešními přístroji je nízká a uvědomme si, že člověk je přirozenému elektromagnetickému záření (slunečnímu, kosmickému, ze zemského podloží) vystaven od počátku své existence, je tedy na něj „zvyklý“. Hlavní příčiny CVS je nutno hledat spíše ve způsobu, jakým počítač používáme, případně v již existující dioptrické vadě oka apod.

Názory na škodlivost modrofialového světla se nicméně různí. Zjistilo se totiž, že potlačuje tvorbu hormonu zvaného melatonin a tím ovlivňuje rytmus spánku a bdění. Některé studie již potvrdily, že večerní vysedávání u počítače může zhoršovat kvalitu spánku. Důležité také je, že množství záření, které se do očí i do celého organismu dostane, se snižuje se vzdáleností od zdroje, proto se doporučuje sedět od monitoru co nejdále.

Naše děti se už do počítačové doby narodily. Jsou vůči syndromu počítačového vidění odolnější, nebo jim naopak hrozí vyšší riziko, když jsou počítačům vystavovány už odmalička?
Odolnější rozhodně nejsou. Evoluce je zdlouhavý proces a adaptace na nové podmínky vždy trvá dlouho. Jen si uvědomte, jak dlouho druh Homo sapiens existuje. Doba, po kterou používáme digitální zařízení, je proti tomu směšně krátká. Bohužel je to právě naopak: vyvíjející se dětské oko je mnohem zranitelnější a přemíra času stráveného u počítače může vést k jeho abnormálnímu vývoji (viz moje předchozí zmínka o krátkozrakosti u dětí).

Co když máme práci, kde 8 hodin denně pracujeme s počítačem? Existuje nějaká prevence, jak své oči chránit?
Zásadou je vhodně zorganizované pracovní prostředí. V prvé řadě kvalitní židle, správný posed. Monitor by neměl být ve výšce očí, ale o něco níže. Nemělo by na něj svítit přímé světlo, ať už umělé, nebo sluneční paprsky z okna za vámi. Okno by nemělo být umístěno ani za monitorem, a pokud je, použijte žaluzie nebo rolety. Jas a kontrast obrazovky i písmo si nastavte tak, aby text byl pohodlně čitelný. Protože u mnoha lidí je problémem vysychání očí, je vhodné kapat klidně i několikrát během pracovní doby umělé slzy, pokud možno bez konzervačních látek. Hlídejte si pitný režim.

Nezapomínejte mrkat a občas zvedněte oči od monitoru a zadívejte se do dálky nebo na několik minut oči zavřete. A také si nechte zkontrolovat zrak očním lékařem. V případě dioptrické vady je nutno předepsat správnou brýlovou korekci, která se někdy může lišit od běžných brýlí, které pacient používá na blízko nebo na dálku – mluvíme o tzv. brýlích na střední vzdálenost. Některé potíže lze vyřešit zrakovým tréninkem, což je systém speciálních cvičení na posílení zaostřovací schopnosti a spolupráce obou očí.

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Syndrom počítačového vidění trápí především osoby starší 40 let

Oční klinika OFTEX

Nemáte ještě svého očního lékaře? Navštivte moderní soukromou oční kliniku OFTEX, která disponuje vlastní rozsáhlou sítí špičkově vybavených očních center a optik. Oční klinika OFTEX poskytuje a garantuje nejvyšší kvalitu a komplexnost zdravotní péče. Za svých 7 let působení otevřela oči již více než 200 000 pacientů a navrátila jim tak kvalitní a plnohodnotný život.

Více informací o péči o zrak najdete na internetových stránkách oční kliniky OFTEX www.oftex.cz.

Autor:

Nejčtenější

Minimalismus se podepisuje především na ikonickém kousku, kterým je rozhodně...
Talent a design pod křídly jedné značky

Česká módní značka Pietro Filipi si pro tvorbu svých kolekcí vybírá experty a profesionály ze svého oboru. Stojí si za tím, že velká přidaná hodnota produktu...  celý článek

Dlažba na balkoně, která přetrvá díky unikátní síle vláken flexibilních lepidel.
Dlažba na balkoně, která přetrvá díky unikátní síle vláken flexibilních lepidel

Balkony a terasy jsou mimořádně namáhané části domu. Kromě toho, že po nich chodíme, jsou vystaveny i povětrnostním vlivům. Díky vysoké zátěži a mnohokrát i...  celý článek

INPAP radí: Jak správně zabalit balík
INPAP radí: Jak správně zabalit balík

Provozujete e-shop a potýkáte se s neustálými reklamacemi ohledně špatně zabalených zásilek? Anebo zkrátka častěji posíláte balíky a nechcete, aby se obsah...  celý článek

Váháte, zda si otevřít vlastní realitku?
Váháte, zda si otevřít vlastní realitku?

Představte si následující situaci: Pracujete v největší realitní kanceláři v ČR a vedete zde celý region. Přesto máte pocit, že vám “něco” schází. Z...  celý článek

Tipy na způsoby úpravy sladkovodních ryb: Pochutnejte si na české rybě.
Tipy na způsoby úpravy sladkovodních ryb: Pochutnejte si na české rybě

S čerstvou rybou máte jistotu, že kupujete zdravé a voňavé maso. Při správné úpravě se můžete vyhnout i kostem, které jsou pro mnoho lidí nepřekonatelnou...  celý článek

Další z rubriky

Tipy na způsoby úpravy sladkovodních ryb: Pochutnejte si na české rybě.
Tipy na způsoby úpravy sladkovodních ryb: Pochutnejte si na české rybě

S čerstvou rybou máte jistotu, že kupujete zdravé a voňavé maso. Při správné úpravě se můžete vyhnout i kostem, které jsou pro mnoho lidí nepřekonatelnou...  celý článek

Dopřejte po létě svým vlasům zvýšenou péči díky Botanicals Fresh Care.
Dopřejte po létě svým vlasům zvýšenou péči díky Botanicals Fresh Care

V létě jsme se vesele vystavovali slunečním paprskům, které nám dodaly vitamín D, ale na druhou stranu dostala naše pokožka i vlasy od sluníčka zabrat. Nyní...  celý článek

Děti čištění zoubků nebaví. Poradíme, jak to změnit
Děti čištění zoubků nebaví. Poradíme, jak to změnit

Jak děti zaujmout a přilákat je k čištění zoubků? Zdá se vám to možná nemožné, ale jde to!  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Ženy se zplihlými vlasy sem! Tři kroky k husté hřívě
Ženy se zplihlými vlasy sem! Tři kroky k husté hřívě

Každá druhá žena si přeje mít vlasy jako vodopád. A tak následuje hodinová foukaná, nespočet pěn a sprejů na objem, drah... celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.