Proč je kvalitní osvětlení důležité pro zdraví

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Přirozený řád lidského života od počátku věků udávaly světlo a tma. Přes den se pracovalo na slunečním světle a v noci se spalo v úplné tmě, nenarušované světelným smogem dneška. Zajímá vás, proč je záhodno usilovat o to, aby se umělé osvětlení co nejvíc přibližovalo přirozenému světlu?

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Proč je kvalitní osvětlení důležité pro zdraví | foto: Phillips

Význam světla pro psychiku je diskutovaný už od 80. let

Tehdy totiž profesor Hollwich přišel na to, že jakmile nechal ve své čekárně nainstalovat zářivky s lepším podáním barev, u pacientů došlo k poklesu hladiny stresového hormonu. Naopak při vystavení ostrému zářivkovému světlu hladina ACTH a kortizolu rostla. Čím to je? Náš organismus prostě nejlépe funguje za denního světla, které zahrnuje všech sedm barev duhy, řešením problému je tedy vyvíjení plnospektrálního umělého světla, jež se co nejvíce přibližuje slunečnímu záření. 

V dnešní době již existují i světla, která se s ním shodují až z 98 %, přesto se běžně dají sehnat především modely s Ra v rozmezí 60 až 80. Je-li to možné, kupujte produkty s indexem Ra přes 90, pouze ty totiž mají ideální podání barev a kromě nálady vám zlepší i zrakovou ostrost či bolesti hlavy.

A pouze o psychiku rozhodně nejde...

Nedávné výzkumy přinesly zjištění, že modrá složka světelného spektra ovlivňuje produkci melatoninu, spánkového hormonu. Při jeho nedostatku dochází k nespavosti a v současnosti velmi častým poruchám spánku. Po setmění se hladina melatoninu zvyšuje a my již tím, že ignorujeme přirozenou noční tmu a po večerech dlouho svítíme, potlačujeme jeho produkci. 

To má vedle snížené kvality spánku vliv také na krevní oběh, metabolismus, imunitu, stárnutí organismu i nádorová onemocnění. Hladinu melatoninu obzvláště negativně ovlivňuje již zmíněné modré (studené bílé) světlo, které se však hojně používá na pracovištích, jelikož zvyšuje výkonnost.

Co můžete vy sami udělat pro své zdraví?

Snažte se spát v co možná největší tmě a po večerech používejte příjemné, tlumené světlo. Jako noční, orientační osvětlení se doporučuje používat červená svítidla, nebo RGB LED světla, která umí měnit barvu a produkci melatoninu nenarušují. Kupujte svítidla od spolehlivých výrobců, která odpovídají veškerým platným normám. 

Důležité je také rozmístění a typ svítidel v domácnosti. V kuchyni klidně studené zářivky aplikujte, zbytek bytu zahalte do teplého, měkkého světla. Kromě centrálních světel byste měli přidat zónové osvětlení, které se bude lišit podle toho, jaké činnosti na daném místě vykonáváte. Dobře posvítit si musíte na čtení, u školáků je pak nezbytností polohovatelná lampa na psacím stole.

Budoucnost světla v pracovním prostředí

O tom, že studené světlo zvyšuje produktivitu, již většina lidí ví. Nyní jsme si ale řekli také to, že pro organismus není úplně zdravé. Je tedy při práci lepší teplé světlo, nebo studené? Ideální by bylo takové osvětlení, které odpovídá změnám intenzity i barevného tónu, k nimž v přírodě dochází v průběhu dne.

Budoucnost průmyslových svítidel tak možná leží v biodynamickém osvětlení, jež se pokouší tento rytmus replikovat v interiéru. Řízení by mohlo být časované, nebo podléhat signálům venkovních senzorů a přímo napodobovat venkovní podmínky toho kterého dne.


Nejčtenější

Samsung, nebo iPhone, to je oč tu běží

Black friday

Sparta, nebo Slavia? Blondýnky, nebo brunetky? Kančí se šípkovou, nebo se zelím? Svět je plný dilemat, což platí...

John Quinn, tvář whiskey Tullamore D.E.W. v Praze

John Quinn, tvář whiskey Tullamore D.E.W. v Praze

Při příležitosti festivalu Whisky Life Prague navštívil Prahu John Quinn, Global Brand Ambassador irské whiskey...

Moderní stavební systém spoří čas i peníze

Moderní stavební systém spoří čas i peníze

Sedíte právě nad výpočty a cenami svého budoucího domu či přestavby? Myslete na to, aby se úspora v materiálu...

Série IT povídek Backend Stories se dočkala pokračování

Série IT povídek Backend Stories se dočkala pokračování

Právě vychází nová povídka z edice Backend Stories, 700 EXABYTŮ NESMRTELNOSTI od Julie Novákové. Za vědeckofantastickou...

Vítězové ankety Český výrobek roku 2018 převzali své ceny

Vítězové ankety Český výrobek roku 2018 převzali své ceny

Dvacátého sedmého října byl Den českých výrobků. Při této příležitosti a na počest 100. výročí založení republiky byly...

Další z rubriky

Systém pro skládané dveře WingLine L zajistí plynulé otevírání

Systém pro skládané dveře WingLine L zajistí plynulé otevírání

Velké skříně nabízejí velkorysý prostor pro ukládání věcí, ale na druhou stranu může být problém s otevíráním jejich...

Pět tipů, jak zrekonstruovat kuchyň co nejlevněji

Pět tipů, jak zrekonstruovat kuchyň co nejlevněji

V současné době není kuchyň vnímána pouze jako místo, kde hospodyňka uvaří nedělní oběd. V mnohých případech se jedná o...

Hledáte jídelní soupravy na Vánoce nebo pro každodenní stolování?

Hledáte jídelní soupravy na Vánoce nebo pro každodenní stolování?

Dobré jídlo musí i skvěle vypadat, abychom jedli s chutí. Vyberte si talíře, ze kterých bude radost jíst! E-shop...

Najdete na iDNES.cz