Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proč je kvalitní osvětlení důležité pro zdraví

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Přirozený řád lidského života od počátku věků udávaly světlo a tma. Přes den se pracovalo na slunečním světle a v noci se spalo v úplné tmě, nenarušované světelným smogem dneška. Zajímá vás, proč je záhodno usilovat o to, aby se umělé osvětlení co nejvíc přibližovalo přirozenému světlu?

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Proč je kvalitní osvětlení důležité pro zdraví | foto: Phillips

Význam světla pro psychiku je diskutovaný už od 80. let

Tehdy totiž profesor Hollwich přišel na to, že jakmile nechal ve své čekárně nainstalovat zářivky s lepším podáním barev, u pacientů došlo k poklesu hladiny stresového hormonu. Naopak při vystavení ostrému zářivkovému světlu hladina ACTH a kortizolu rostla. Čím to je? Náš organismus prostě nejlépe funguje za denního světla, které zahrnuje všech sedm barev duhy, řešením problému je tedy vyvíjení plnospektrálního umělého světla, jež se co nejvíce přibližuje slunečnímu záření. 

V dnešní době již existují i světla, která se s ním shodují až z 98 %, přesto se běžně dají sehnat především modely s Ra v rozmezí 60 až 80. Je-li to možné, kupujte produkty s indexem Ra přes 90, pouze ty totiž mají ideální podání barev a kromě nálady vám zlepší i zrakovou ostrost či bolesti hlavy.

A pouze o psychiku rozhodně nejde...

Nedávné výzkumy přinesly zjištění, že modrá složka světelného spektra ovlivňuje produkci melatoninu, spánkového hormonu. Při jeho nedostatku dochází k nespavosti a v současnosti velmi častým poruchám spánku. Po setmění se hladina melatoninu zvyšuje a my již tím, že ignorujeme přirozenou noční tmu a po večerech dlouho svítíme, potlačujeme jeho produkci. 

To má vedle snížené kvality spánku vliv také na krevní oběh, metabolismus, imunitu, stárnutí organismu i nádorová onemocnění. Hladinu melatoninu obzvláště negativně ovlivňuje již zmíněné modré (studené bílé) světlo, které se však hojně používá na pracovištích, jelikož zvyšuje výkonnost.

Co můžete vy sami udělat pro své zdraví?

Snažte se spát v co možná největší tmě a po večerech používejte příjemné, tlumené světlo. Jako noční, orientační osvětlení se doporučuje používat červená svítidla, nebo RGB LED světla, která umí měnit barvu a produkci melatoninu nenarušují. Kupujte svítidla od spolehlivých výrobců, která odpovídají veškerým platným normám. 

Důležité je také rozmístění a typ svítidel v domácnosti. V kuchyni klidně studené zářivky aplikujte, zbytek bytu zahalte do teplého, měkkého světla. Kromě centrálních světel byste měli přidat zónové osvětlení, které se bude lišit podle toho, jaké činnosti na daném místě vykonáváte. Dobře posvítit si musíte na čtení, u školáků je pak nezbytností polohovatelná lampa na psacím stole.

Budoucnost světla v pracovním prostředí

O tom, že studené světlo zvyšuje produktivitu, již většina lidí ví. Nyní jsme si ale řekli také to, že pro organismus není úplně zdravé. Je tedy při práci lepší teplé světlo, nebo studené? Ideální by bylo takové osvětlení, které odpovídá změnám intenzity i barevného tónu, k nimž v přírodě dochází v průběhu dne.

Budoucnost průmyslových svítidel tak možná leží v biodynamickém osvětlení, jež se pokouší tento rytmus replikovat v interiéru. Řízení by mohlo být časované, nebo podléhat signálům venkovních senzorů a přímo napodobovat venkovní podmínky toho kterého dne.


Nejčtenější

Sledujte šlágr jara Plzeň – Sparta živě na TV Tipsport a vsaďte si

Sledujte šlágr jara Plzeň – Sparta živě na TV Tipsport a vsaďte si

Kdo zvládne lépe šlágr jara? Sázkaři věří spíš Spartě a Plzeň tak bude po dlouhé době v neděli v roli outsidera....

Víte, kde se najíst kvalitně, rozmanitě, bez čekání a každý den jinak?

nabídka bistra

Český řetězec supermarketů a bister DELMART otevřel koncem ledna novou pobočku v obchodním centru Quadrio na Národní...

Ostatní zdražují, my držíme ceny

Ostatní zdražují, my držíme ceny

Nejjednodušší cestou, jak v současné době rostoucích cen elektřiny uspořit, je najít si vhodnou alternativu. Tedy...

Ideální čas proměnit váš sen o dokonalé koupelně ve skutečnost

Ideální čas proměnit Váš sen o dokonalé koupelně ve skutečnost

S příchodem jara nastává čas změn a nových začátků. Napadlo vás ale, že by změna vaší roky opotřebované koupelny mohla...

Keramika Soukup: rodinné impérium zrozené z vize a houževnatosti

Jak Český chřest obnovil tradici „buržoazní“ zeleniny

Příběh Keramiky Soukup připomíná „americký sen“. Jejímu majiteli se podařilo vybudovat prosperující podnik navzdory...

Další z rubriky

Ideální čas proměnit váš sen o dokonalé koupelně ve skutečnost

Ideální čas proměnit Váš sen o dokonalé koupelně ve skutečnost

S příchodem jara nastává čas změn a nových začátků. Napadlo vás ale, že by změna vaší roky opotřebované koupelny mohla...

KMB SENDWIX: Pasivní dům jako ze stavebnice

Pasivní vzorový dům Chelčice

Pasivní dům si lze představit jako stavbu, která pro svůj provoz spotřebuje málo energie – protože s ní umí dobře...

Podlahy s přízviskem luxusní? Nová kolekce vinylových podlah Thermofix

Fatra - Thermofix - Dub havana

O kuchyni se někdy říká, že je srdcem domova, totéž by se však dalo říci rovněž o podlahách, které udávají ráz celého...

Najdete na iDNES.cz