Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Problémy s únavou a soustředěním nepodceňujte. Pomůže zdravé světlo

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Jasné denní světlo dokáže s naším duševním stavem dělat skutečné divy. Určitě dobře znáte dny, kdy je venku chmurné počasí, zatímco sedíte po většinu dne v práci, zmáhá vás únava a cítíte se nevalně.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

S únavou a soustředěním Vám pomůže zdravé světlo | foto: Svítíme zdravě

Současně klesá vaše aktivita, a naopak přibývá zdravotních nepříjemností, například bolestí hlavy nebo pálení zarudlých očí. Pokud k svícení používáte tzv. zdravé světlo, tyto problémy vás minou.

Zmíněné problémy můžete pozorovat i u vašich dětí. Jejich organismus je ve vývinu, a pokud trpí nedostatkem kvalitního světla, mohou u něj později nastat zdravotní rizika, například trvalé poškození zraku nebo hormonální nerovnováha.

Denní světlo navíc podporuje tvorbu vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí. Osvětlení dětského pokoje by tedy mělo mít co nejpodobnější barevné spektrum, aby pomáhalo zmírňovat hyperaktivitu či předcházet vzniku zrakových poruch v dětském věku.

Naše oči jsou původně zvyklé fungovat výhradně ve venkovním prostředí, kde se čočka oka nenamáhá, proto je třeba si takové okolí vytvořit i uvnitř místnosti. Existuje účinné řešení v podobě zdravého osvětlení. Co se jím myslí? Především to, že barva světla z této lampy není k rozeznání od denního světla.

Běžné umělé osvětlení nemá vyvážené barevné spektrum a některé barvy v něm chybí. Právě to bývá příčinou našeho vyčerpání nebo snížení imunity. Zdravé světlo je , což znamená, že vytváří zcela přirozené prostředí, které vede ke zrakové pohodě a tím eliminuje únavu, pálení očí a jiné negativní projevy, spojené s intenzivní oční námahou.

Využití světla v kancelářích nezatěžuje zrak

Využití světla v kancelářích nezatěžuje zrak. Foto: Petr Žižka

Zdravé světlo povzbuzuje syntézu vitaminů

"Tyto světelné zdroje díky svému složení barevného spektra podporují fotochemické procesy v těle a tím přispívají ke správné hormonální výměně. Také povzbuzují syntézu vitaminů, zejména vitaminu D. V bytě je nejvhodnější umístění pro toto osvětlení v kuchyních, koupelnách a pracovnách. Velice pozitivní účinky má zdravé světlo také v dětském pokoji, protože zklidňuje a rozvíjí schopnost koncentrace. Zdravé osvětlení je vhodné zvláště pro děti, protože jim dlouhodobě nekazí zrak jako běžné žárovky či zářivky a povzbuzuje také soustředěnost při učení. Do ložnice, která slouží k regeneraci a odpočinku, jsou naopak vhodnější klasické žárovky," vysvětluje René Gacka, zástupce firmy Svítíme zdravě, který se dlouhodobě zabývá problematikou osvětlení ve vztahu k našemu zdraví.

Zároveň je také dodavatelem plnospektrálních zdrojů, ale také kvalitních svítidel, popř. stolních a stojanových lamp.

Zářivky dodávané firmou Svítíme zdravě slouží i v továrních halách

Zářivky dodávané firmou Svítíme zdravě slouží i v továrních halách. Foto: Petr Žižka

Ve zdravotnických zařízeních podporuje plnospektrální osvětlení urychlení rekonvalescence a je příjemné i pro zaměstnance, kteří se při něm mohou lépe soustředit. Zdravé světlo funguje také proti zimním depresím, které jsou v poslední době čím dál rozšířenější.

Přijela jsem se na zdravé světlo podívat přímo do míst, kde již jeho blahodárné účinky poznali. Prvním zařízením je Domov seniorů Havířov, středisko Helios (video zde). Zde mají klienti k dispozici fototerapeutickou místnost (FTM), která nese poetický název Palouček.

"Tady vidíte, jak to vypadá v praxi," ukazuje René Gacka, autor návrhu a realizátor FTM. "Tento prostor svým charakterem a použitými světelnými simulátory MEDICOSUN maximálně simuluje běžný slunečný den, díky čemu klienti čerpají energii a bojují tak proti únavě a možným depresivním stavům. Kromě svítidel je místnost vybavena i masážními křesly a doplňky pro provozování muzikoterapie," dodává.

Světlo se používá i pro relaxační místnosti

Světlo se používá i pro relaxační místnosti. Foto: Petr Žižka

Se zájmem si prohlížím květinovou tapetu i koberec, na němž se vyjímají dvě rozložitá křesla. Nejdůležitějším prvkem je ale osvětlení, které si mohou klienti nastavovat podle momentální nálady. "V době léta vyhledávají spíše tmu a klid, v zimě naopak světlo a hudbu," říká terapeutka Silvie Švecová a zapíná přehrávač. Zatím do křesel usedají dvě dámy.

 Foto: Petr Žižka

Foto: Petr Žižka

"Dělá mi to dobře, proto sem chodím," říká jedna z klientek, paní Anna Došlová. Sestra Radka Chodilová podotýká, že o místnost je velký zájem. "Teď, když je takové počasí a já s nimi nemůžu jít ven, zavítáme právě sem. Všichni pak odcházejí rozzáření a usměvaví," vypráví.

Velký význam má tato terapie pro uživatele, kterým je poskytována speciální péče. "Sedíme pod tímto osvětlením, čteme si tu ve skupinkách, posloucháme hudbu a podobně. Klientům se tak navrací důležitý pocit klidu a jistoty, zvlášť když je u nich sestra," povídá Radka Chodilová.

Zdravé světlo zlepší vaši psychickou pohodu

Další zkušenosti se zdravým osvětlením, tentokrát v pracovním prostředí, mají zaměstnanci rehabilitačního oddělení Ústavu sociální péče v Hrabyni. Ti většinou za celou pracovní dobu nepřijdou do styku s denním světlem. Proto se rozhodli využívat zdravé světlo, které je jeho účinnou alternativou. Náměstkyně pro zdravotní péči Mgr.

Petra Kutálková říká: "Pracuji tu už 20 let, takže ten rozdíl vnímám jako obrovský. Pracovníci dříve trpěli například pálením očí nebo bolestmi hlavy. Teď je to výrazně lepší. Proto bychom rádi tímto příjemným osvětlením vybavili i další místnosti, hlavně ambulanci, sesterny nebo i tělocvičnu."

S únavou a soustředěním Vám pomůže zdravé světlo

Také v domácnosti dokáže zdravé světlo zlepšit vaši psychickou pohodu. K tomuto účelu se využívají přenosné simulátory slunce, určené pro domácí fototerapii. Pro jejich nejlepší umístění je dobré poradit se s odborníky. Díky zdravému osvětlení umožníte sobě i svým dětem zůstat u jedné činnosti a přitom si efektivně chránit zrak, proto se vyplatí do něj investovat. Navíc pokud pracujete z domova či v kanceláři, určitě při celodenním sezení u počítače oceníte osvětlení, které je šetrné nejenom k vašim očím, ale i k celému organismu.

Autor:
Iva Kulihová, pro agenturu PŽ

Autor:

Nejčtenější

Znepokojivá pravda o sportování v dětském věku

Znepokojivá pravda o sportování v dětském věku

Nastal čas změnit nebezpečnou praxi. Omezme hlavičkování míče u dětí ve fotbale: chraňme vyvíjející se mozek dítěte.

Elektrický pečící hrnec Pečenka vám připraví jídlo i na zahradě

Elektrický pečící hrnec Pečenka vám připraví jídlo i na zahradě

Venku je nádherně, tak proč strávit půl dne vařením doma v kuchyni, když můžete připravit výtečné jídlo i venku na...

Jaké výhody nabízejí posuvné systémy balkónových dveří?

Jaké výhody nabízejí posuvné systémy balkónových dveří?

Posuvné systémy balkónových dveří vpustí do vašeho domova maximum slunečních paprsků a zajistí vám dostatek výhledu....

Zdražil vám dodavatel energie nebo změnil obchodní podmínky?

Zdražil vám dodavatel energie nebo změnil obchodní podmínky? Co s tím?

Ceny elektřiny na velkoobchodním trhu stoupají a vypadá to, že na lepší časy se v tomto směru neblýská. Zvýšení cen...

Univerzita VŠFS podporuje sport

Univerzita VŠFS podporuje sport

Nejen předávat vědomosti z ekonomie, ale i podporovat společensky přínosné aktivity, jakou je třeba sport, si klade za...

Další z rubriky

Biologická liposukce: nová metoda italského hubnutí

Nová metoda italského hubnutí: biologická liposukce

Nehezké polštářky na různých místech těla, na které neplatí diety ani cvičení, trápí dnes mnoho lidí. Díky novince,...

Hubatá černoška si získává pozornost nejen vtipným názvem

Hubatá černoška si získává pozornost nejen vtipným názvem

Vítěz nedávno vyhlášené soutěže Shop roku v kategorii Masky a kostýmy má vskutku originální název. Jmenuje se totiž...

Až polovina těhotenství je neplánovaných. Páry neznají tabletu po

Až polovina těhotenství je neplánovaných. Páry neznají tabletu po

Ročně je v ČR provedeno přes 30 000 potratů, 60 % z nich z důvodu neplánovaného početí. Je hezké, že medicína si s...

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Arome.cz Do postele byste se s make-upem neodvážily, pleť poctivě drhnete gelem i peelingem, a tvář máte přesto plnou "nedokonalo...

Najdete na iDNES.cz