Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Osvěžující spánek můžete mít i během horkých letních nocí

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Budíte se během noci zpocení? Ideální teplota v ložnici by se měla pohybovat mezi 18 až 20 °C. V létě denní teploty šplhají i přes 30 °C a často se ani večer ložnici nedaří vyvětrat. Pokud nejste příznivci klimatizací, ale i tak si chcete vychutnat osvěžující spánek, vyzkoušejte několik našich tipů.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Osvěžující spánek můžete mít i během horkých letních nocí | foto: Shutterstock

Jestliže před spaním teplota v ložnici i přes opatření dosáhne hodnot přes 25 °C, je kvalita spánku značně ovlivněna a nepřináší organismu odpočinek. Co můžete udělat, abyste se celou noc v posteli nepřevalovali nebo se neprobouzeli uprostřed noci zpocení?

Zajistěte cirkulaci vzduchu

Během tropických dní je důležité dodržovat pravidla pro cirkulaci vzduchu. Ráno vyvětrejte a zastiňte okna roletami, závěsy, nebo speciální fólií. Přes den je venku ještě teplejší vzduch než vevnitř, takže příliš větrat je kontraproduktivní. Jakmile přijde večer a vzduch se ochladí, okna je dobré naopak otevřít a vpustit vzduch dovnitř. Ideálně sledujte venkovní i vnitřní teploměr a větrat začněte až ve chvíli, kdy se venkovní teploty přiblíží té uvnitř pokoje. Na noc se v pokoji rozhodně nezavírejte. Pokud je to možné, tak otevřete více oken, a aby vzduch co nejlépe proudil, nechte otevřené i dveře.

Dopřejte si teplou sprchu

Před ulehnutím opravdu pomáhá teplá sprcha. I když ve vedru láká spíše chladná voda, větší úlevu vám přinese voda teplá, protože otevře póry a z těla odchází horkost. Když se člověk neutře, tělo se ještě zchladí osycháním. Voda studená přinese naopak okamžitou úlevu, ale donutí tělo uzavřít póry a za krátko dochází ke zvýšení teploty těla.

Zvolte vhodnou přikrývku

Peřinu nebo péřovou přikrývku je lépe nyní vyměnit za tenkou deku či prostěradlo. Umožní přístup nočního vzduchu k vašemu tělu, tím omezí pocení. Lidé, kteří se hodně potí, by měli spát v pyžamu, ostatní nazí, a když jim to vyhovuje, i nepřikrytí.

Osvěžující spánek s vhodným polštářem a matrací

Hlavně v létě milujete ten pocit svěžího vánku, kdy máte na sobě jen minimum oblečení, a vaše pokožka může dýchat. Dopřejte jí tento komfort i během spánku. Existují materiály, které odvádějí pot a vlhkost nebo udržují konstantní tělesnou teplotu v průběhu spánku. Mezi tyto materiály patří například Coolmax nebo Outlast. Pokud jsou matrace nebo polštáře touto potahovou látkou opatřeny, velmi podstatně vám to usnadní jak usínání, tak celý spánkový proces. Udržování konstantní teploty těla během spánku vám spánek nejen zpříjemní, ale vzhledem k jeho prohloubení také zkvalitní.

Osvěžující spánek můžete mít i během horkých letních nocí

Outlast je speciální termoregulační textilie původně vyvinutá pro astronauty. Měla jejich tělo ve vesmíru zahřívat nebo chladit podle momentální potřeby. To stejné dokáže poskytnout vašemu tělu. Ve velké mikrobuněčné struktuře obsahuje miliony kuliček vyrobených ze speciálního vosku, které tají při teplotě 36 stupňů a v tu chvíli jsou schopny absorbovat teplo, vaše tělo se nepřehřívá a vy si můžete užít osvěžující spánek.

Coolmax je vysoce výkonný materiál z inovativního vlákna, který stabilizuje vlhkost těla. Díky svým speciálním vlastnostem Coolmax kontroluje a reguluje teplotu těla, schne rychleji než jiné textilie a udržuje tělo v suchu a pohodě.

Pro lidi, které trápí nadměrná potivost, vyvinuli odborníci z laboratoří italského výrobce matrací Magniflex řadu Magnigel, která přináší do ložnic doslova chladivý závan. Patent matrací Ekologicky šetrný a tlakuvzdorný Magnigel Foam je inovativní, vysoce prodyšný materiál, který umožňuje cirkulaci vzduchu a udržuje konstantní mikroklima mezi tělem a matrací. Tento materiál na bázi gelu má speciální strukturu, která vám dodá jedinečný pocit měkkosti a svěžesti. Používá se v kombinaci s paměťovou pěnou Memoform, a tak se dokonale přizpůsobí tvaru těla, aby byl zaručen neuvěřitelně relaxační spánek. Maximální prodyšnost matrace je zajištěna snímatelným potahem s viskózovým vláknem a 3D větracím lemem.

Osvěžující spánek můžete mít i během horkých letních nocí

Matrace i polštáře Magniflex můžete vyzkoušet v showroomu Magniflex v pražském Karlíně v Šaldově ul. 1, v Magniflex shopu NLC, Šafránkova 1238/1, Praha 5-Stodůlky nebo v síti certifikovaných partnerů. Ve dnech 20. - 24. září 2016 navštivte stánek Magniflex na veletrhu For Arch a ve dnech 29. září až 2.října 2016 na For Interior.

Osvěžující spánek můžete mít i během horkých letních nocí

Více informací najdete na www.magniflex.cz

SHOWROOM MAGNIFLEX - PRAHA 8

Šaldova 219/1, Praha 8 - Karlín

Otevírací doba: Po - Pá 9:00 - 18:00, So 9:00 - 13:00

Tel.: 222 314 608, 739 492 220

karlin@magniflex.cz

http://www.magniflex.cz/

MAGNIFLEX SHOP NLC - PRAHA 5

Šafránkova 1, Praha 5 - Stodůlky

Otevírací doba: Po - So 9:00 – 19:00

Tel.: 737 259 452

NLC@magniflex.cz

http://www.newlivingcenter.cz/

Prodejní síť Magniflex s více než 80 prodejnami po celé České republice:

http://www.magniflex.cz/prodejni-sit/

logo magniflex

Magniflex je světovým lídrem v oblasti zdravého spánku již přes 50 let. Soustředí se na odbornou konzultaci za účelem dokonalé spánkové regenerace. Kvalita zdravotních matrací a polštářů je podložena patentovanými materiály, zdravotními certifikáty a prodlouženou zárukou až 12 let.

Autor:

Nejčtenější

Třetina Generace Z nespoří

Třetina Generace Z nespoří

Mladí lidé si v převážné většině představují, že budou v penzi žít z úspor a investic. Zároveň ale třetina Generace Z...

Sledujte Australian Open na TV Tipsport živě a vsaďte si!

Sledujte Australian Open na TV Tipsport živě a vsaďte si!

Je tady první sportovní vrchol roku! V Melbourne probíhá 106. ročník Australian Open, který od začátku až po finále...

Hubnutí: malé změny přináší velké výsledky

Hubnutí: malé změny přináší velké výsledky

Zdravý životní styl patří v posledních letech mezi horká témata. Denně vycházejí články o tom, jaký výživový směr je...

Sedm důvodů, proč je dovolená na lodi zajímavější než v hotelu u moře

7 důvodů, proč je dovolená na lodi zajímavější než v hotelu u moře

Stále ještě váháte, je-li pro vás okružní plavba lodí to pravé? Pokud vyznáváte tradiční plážovou dovolenou na jednom...

Netrapte se zbytečně. Hojení vám výrazně urychlí ActiMaris

Netrapte se zbytečně. Hojení vám výrazně urychlí ActiMaris.

Trápí vás akné, afty, opary, řezné rány, bodnutí hmyzem, popáleniny, bércové vředy nebo puchýře? Vyzkoušejte švýcarský...

Další z rubriky

Finská nebo infrasauna? Vyberte tělu zdravé pocení podle jeho gusta

Finská nebo infrasauna? Vyberte tělu zdravé pocení podle jeho gusta.

Na nic nemyslíte a doslova cítíte, jak se vaše starosti a únava odplavují pryč z těla. Saunování je ideální způsob...

Jak vybrat sprchové dveře

Zalamovací dveře šetří místo, proto jsou vhodné do menších koupelen.

Závěsy kryjící sprchové kouty jsou spíše záležitostí minulosti. Jejich hlavní problém spočívá logicky v tom, že neudrží...

Nepoťte se při výběru sauny, ale až v ní. Naučte se poznat kvalitu

Nepoťte se při výběru sauny, ale až v ní. Naučte se poznat kvalitu

Při koupi domácí sauny máte před sebou vidinu nerušené pohody a ozdravného pocení. Potit se však často začnete už u...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz