Přežijte svátky ve zdraví: 5+1 osvědčených tipů

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Resty v práci, předvánoční úklid a samozřejmě nákupy a večírky… Snažíte se před koncem roku dohnat vše, co jste odkládali, a na plnění mimopracovních povinností občas padne i nějaký den dovolené? Poradíme vám, jak konec roku zvládnout ve zdraví.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Přežijte svátky ve zdraví: 5+1 osvědčených tipů | foto: Angelini Pharma

1.Držte se v teple

Práce, čekání na autobus na zastávce, přebíhání z parkoviště do obchodního centra… Kolikrát za den vystřídáte prostředí o různých teplotách? Otužování je sice prospěšně, ale vyběhnout na oběd jen ve svetru nebo se naopak potit v autě v bundě (protože „za chvíli vystupuju“) nejsou správnou cestou.

Věnujte čas výběru oblečení a obuvi s ohledem na váš denní program. A pokud vyrážíte sportovat, volte kvalitní funkční materiály. Základem jsou tři termovrstvy – sací, izolační a ochranná.

2.Neztrácejte hlavu a nervy

Pamatujte, že i „milé povinnosti“ jako večírek nebo příprava dětí na besídku přináší určitý stres. Společně s únavou a zimním počasím tak na vaši imunitu čeká opravdu zatěžkávací zkouška.

Rada zní: nesnažte se stihnout všechno. Dárky vyberte přes internet a do vánočních příprav zapojte i zbytek rodiny. Pamatujte také na správný přísun vitaminů i minerálů.

3.Raději potichu

Přetížili jste svoje hlasivky nebo chraptíte v důsledku onemocnění? Odpusťte si zpěv vánočních koled a nalaďte se místo toho na tichou notu. Podrážděný „krk“ průběžně svlažujte a pokud vás v něm už trápí zánět, sáhněte raději po lécích, které nejen uleví od bolesti, ale zároveň bojují i proti příčině zánětu.

4.Doplňujte tekutiny

V chladném počasí netrpíme pocitem žízně tak často jako v létě. Tekutiny ale potřebujeme stále, hlídejte si proto pitný režim. Hodí se zázvorový nebo bylinný čaj, který vás nejen prohřeje, ale může být dobrou pomocí při nachlazení. Bylinky byste ale měli střídat a vždy si ověřit, zda jsou právě ve vašem zdravotním stavu vhodnou volbou.

5.Alkohol s rozmyslem

Cítíte, že na vás něco leze, ale nechce se vám odmítat pozvání na vánoční večírky? Nespoléhejte na to, že bacila vyženete domácí pálenkou. Vysoký obsah alkoholu vysušuje sliznici, která je pak naopak náchylnější k dalšímu poškození, sáhněte raději po přípravcích, které jsou na záněty v krku opravdu určené.

Pokud vyrazíte na drink na vánoční trhy, pamatujte, že alkohol sice dodává pocit tepla, ale ve skutečnosti jste po něm náchylnější k prochladnutí, takže se držte tipu č. 1.

Přežijte svátky ve zdraví: 5+1 osvědčených tipů

6.Pro všechny případy…

Někdy se při nejlepší vůli nedá ohlídat všechno, navíc známe pověstné Murphyho zákony. Pro všechny případy si ještě před svátky doplňte domácí lékárničku, ať nemusíte hledat non-stop lékárnu nebo hned spěchat na pohotovost:

  • Mějte náplasti na drobná poranění i obinadlo na kotník zvrtnutý na namrzlém chodníku.
  • Nepostradatelný je zejména v zimě pomocník na záněty v krku.
  • Hodí se „pastilky na hlas“, které díky vitaminu C podpoří správnou funkci imunity a s propolisem vytvoří ochrannou vrstvu na sliznici.
  • Rychleji do akce se z chřipky i nachlazení můžete dostat díky osvědčené kombinaci s paracetamolem a fenylefrinem.
Přežijte svátky ve zdraví: 5+1 osvědčených tipů

Nejčtenější

Mistr republiky René Andrle ambasadorem elektrokol MTF

Elektrokola MTF

Bývalý profesionální cyklista René Andrle, který získal během své sportovní kariéry titul mistra republiky a startoval...

Plánujete vaše letní výlety s předstihem? Vyplatí se to!

Plánujete vaše letní výlety s předstihem? Vyplatí se to!

Sedíte od rána do večera v práci a už teď se chcete těšit na to, jak strávíte léto? Horké dny se blíží mílovými kroky....

Studuj moderní technologie a současně vydělávej na Univerzitě obrany

Studuj moderní technologie a současně vydělávej na Univerzitě obrany

Březen je ještě měsícem podávání přihlášek na vysoké školy. Jaký obor je perspektivní? Zvol si technické vzdělání na...

Naučte se platit kreditkou! Nebudete litovat

Naučte se platit kreditkou! Nebudete litovat.

Stejně jako většina z vás mám peněženku plnou plastových karet. Některé používám prakticky každý den, jiné jen když...

Naučte se platit kreditkou! Nebudete litovat

Naučte se platit kreditkou! Nebudete litovat.

Stejně jako většina z vás mám peněženku plnou plastových karet. Některé používám prakticky každý den, jiné jen když...

Další z rubriky

Trendy 2019: průhledné brýle, retro i výrazné s důrazem na detail

Trendy 2019: průhledné brýle, retro i výrazné s důrazem na detail

Nový rok, nové trendy. Je tu pár novinek, které by vás rozhodně neměly minout. Modlou budou letos tahle 4 slova:...

Slabinou dnešní medicíny je obecně nedostatek času

Ředitel kardiorehabilitace a primář odborného léčebného ústavu Lázní Teplice...

Lázně Teplice nad Bečvou znají řešení. Ředitelem kardiorehabilitace a primářem zdejšího odborného léčebného ústavu je...

Při cestě na hory nezapomeňte na správné oblečení

Při cestě na hory nezapomeňte na správné oblečení

Zima ještě nekončí a příroda přímo vybízí k venkovním aktivitám. Pokud zrovna nepatříte mezi příznivce lyžování, můžete...

Najdete na iDNES.cz