Úterý 25. února 2020, svátek má Liliana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 25. února 2020 Liliana

Jak zhubnout v novém roce nejen z břicha a nezůstat jen u předsevzetí?

  7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
Se začátkem nového roku souvisí i bilancování a závazky. Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří jednoznačně: „Zhubnu!“ Každoročně se o to pokoušejí tisíce lidí.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Jak zhubnout v novém roce nejen z břicha a nezůstat jen u předsevzetí? | foto: NUTRI a.s.

Lidi často trápí jejich větší břicho či kilogramy navíc, za které viní zejména vánoční přejídání. Jak znovu s lehkostí naskočit na vlnu zdravého životního stylu?

Co říkají o předsevzetích a hubnutí průzkumy?

Podle průzkumu společnosti STEM/MAR si na rok 2019 plánovala dát novoroční předsevzetí téměř polovina oslovených Slováků a Čechů. Celkově 43 procent z dotázaných ve věku 15 až 59 let, přičemž převažovaly ženy. A co jsme si slibovali nejčastěji? První příčka byla jednoznačně hubnutí. Téměř polovina z dotázaných se vyjádřila, že by se chtělo pustit do boje s nadbytečnými kilogramy. Následovaly plány zdravěji se stravovat, méně se stresovat a sportovat. Že by tedy Slováci přece jen měli zdravý životní styl zakotvený někde v podvědomí?

Jak zhubnout v novém roce nejen z břicha a nezůstat jen u předsevzetí?

Kilogramy navíc nejsou jen estetickým problémem

Obezita v současnosti dosahuje epidemických proporcí. Jde o nejrozšířenější metabolické onemocnění na světě s trvale vzestupným trendem výskytu. Podle univerzitní diabetologické MUDr. Kateřiny Černej, MHA, MPH, MBA, jsou však mnohem většími hrozbami související onemocnění. Pokud hmotnost není optimální, stávají se vašimi „denními společníky“ cukrovka, vysoký krevní tlak či cholesterol, zvýšená hladina kyseliny močové ... Zde komplikace ani zdaleka nekončí. Pokud se tedy nerozhodnete včas něco udělat se svou váhou.

NUTRI FOOD PLAN

NUTRI FOOD PLAN

„Neexistuje zázračný lék, který vám zaručí zhubnutí. Na začátku vám ale mohou pomoci nutričně vyvážené programy na redukci váhy,“ doporučuje  MUDr. Katarína Černá, medicínský odborný garant pro výživové a redukční programy NUTRI FOOD PLAN.

Novoroční předsevzetí o hubnutí, které vydrží

Pravidelně v období nového roku můžeme sledovat nárůst lidí, kteří chtějí něco dělat se svou váhou a zdravím. Ať už jsou to přeplněná fitness centra, zvýšený počet běžců na ulicích, ale i více klientů u specialistů - výživových poradců. V této souvislosti vyvstává rozhodující otázka: Jakou dietu zvolit, aby se nám podařilo zhubnout a zároveň jsme nepociťovali návaly hladu z nedostatku stravy?

Jak zhubnout v novém roce nejen z břicha a nezůstat jen u předsevzetí?

V poslední době přibývají kvalitně zdokumentované medicínské studie o nízkosacharidových dietách. Dokazují, že tyto jsou při spalování tělesného tuku úspěšnější než diety redukující i příjem bílkovin a tuků. Taková je například jediná nutričně vyvážená dieta NUTRI FOOD PLAN. Mezi její největší výhody patří fakt, že si ji může dovolit opravdu každý. I ten, co je po Vánocích doslova „vybraný z peněz“. Protože ceny potravin, nápojů a doplňků jsou přiměřené. Vyjdou vás podobně, jako kdybyste se stravovali sami. Jednotlivé dietní produkty jsou dostupné pouze prostřednictvím vyškolených výživových poradců.

Váš metabolismus se kromě toho nezpomalí, ale naopak zrychlí. Nezaskočí vás „vlčí“ hlad, nepřijdete o svaly a vznikající ketolátky dodají dvojnásobek energie. Naučíte se hodně o zdravém způsobu stravování se, získáte jídelníček na míru a v poměrně krátkém čase i vysněnou postavu.

Jak zhubnout v novém roce nejen z břicha a nezůstat jen u předsevzetí?

Jak začít s hubnutím?

Redukční programy by měly být individuální a přizpůsobené konkrétním potřebám a cílům. Při hubnutí je také velmi podstatné přihlížet na zdravotní stav. Proto je nejlepší, pokud redukci vedou lékaři nebo nutriční konzultanti. Čili prvním krokem je jejich návštěva. Po absolvování vážení a měření vám doporučí vhodný program na hubnutí. Každý, kdo se rozhodne pro snížení nadváhy nebo léčbu obezity, by měl projít čtyřmi fázemi: přípravnou, hubnoucí, stabilizační a udržovací. Princip redukčních a výživových programů NUTRI FOOD PLAN spočívá ve výrazném omezení sacharidů a tuků, při současném dostatečném příjmu kvalitních bílkovin.

  • Nejčtenější

Peníze na bydlení předem? Ať vám už nikdo vaši nemovitost nevyfoukne

Věděli jste, že si můžete zajistit peníze až dva roky předtím, než se vůbec pustíte do hledání nebo do stavby vysněného...

Liga mistrů: Další show Reds? Vsaďte si a získejte 150 Kč zdarma!

Kolotoč fotbalových zápasů nejprestižnější klubové soutěže světa se opět roztáčí. Liga mistrů má na programu...

Následná péče o dlouhodobě nemocné v Humpolci a Ledči nad Sázavou

Se vzrůstajícím počtem seniorů vyvstává i otázka zdravotní a sociální péče o ně. Nedostatek následné lůžkové péče a...

Švestka nebo borůvky? Zahrada na jaře přeje výsadbě stromů i květin

Práce na zahradě na jaře je po zimě velmi náročná. Sluneční paprsky už probouzejí přírodu i milovníky zahradničení a je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Moderní fasáda domu: tradiční materiály v současném pojetí

Obklady z přírodních materiálů mají v moderní architektuře své neopomenutelné místo. Luxusní vzhled, poutavé struktury...

Premium

Která auta jsou skutečně bezpečná? Crash testy versus realita

Setkáváme se s názory, že auta jsou navrhována tak, aby dosáhla dobrých výsledků v nárazových testech. Díky Folksamu...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Když je střílečka povinná. Hraju hry a platí mě za to, říká člen týmu Brute

Má k dispozici fitness trenéra, mentálního kouče, psychologa a ve škole individuální studijní plán. Tedy servis...

  • Další z rubriky

Jaký je nejrychlejší způsob zhubnutí bez jojo efektu?

Mnoho lidí zajímá, jak nejrychleji zhubnout bez jojo efektu. Je skvělé zbavit se přebytečných kilogramů, ale mnohem...

Termální lázně Velké Losiny jsou místem pro vaši harmonii a zdraví

Termální lázně Velké Losiny patří mezi nejstarší a nejznámější moravské lázně s dlouholetou tradicí. Na jejich území...

Přejete si zvětšení prsou? Nejdůležitější je správná volba implantátu

Trápí vás asymetrie prsů nebo se z důvodu hubnutí či kojení změnil jejich tvar a velikost? Toužíte po větších...

Jarní vůně, které rozkvetou louky

Také už netrpělivě vyhlížíte jaro? Toužíte po příjemném počasí, delších dnech a květinách za oknem? Představujeme vám...

Najdete na iDNES.cz