Benefity pití čaje
Čaje jsou nejen plné antioxidantů, které zvládají bojovat s volnými radikály, ale díky jejich chuti, která je často milovníky čajů doplněna o citrón nebo med, i hravě pomohou s dodržováním pitného režimu. To ocení obzvláště ti, kteří mají problém s pitím tolika tekutin, kolik jich tělo potřebuje přijmout. Ať už jste příznivci černých, zelených nebo bílých čajů, každý z nich vám nabízí spousta prospěšných látek, díky kterým se můžete cítit lépe.
Zatímco zelený čaj napomáhá urychlovat metabolické procesy v těle, zlepšuje zrak a funguje jako antioxidant, černý čaj zase zlepšuje schopnost soustředit se a může působit pozitivně například při diabetu. Ani bílý čaj nezůstává pozadu – pomáhá při snižování krevního tlaku a může pomoci přecházet vzniku zubního kamene.
Ovocné čaje zase mohou obsahovat vitamín C a obvykle neobsahují žádný kofein – proto jsou vhodné především pro ty, kteří se nadměrnému množství tohoto stimulantu snaží vyhnout. Podtrženo sečteno – pití čaje je vhodné každý den. S rýmou a kašlem i jen tak na chuť.
Na co si dát pozor
I když je pití čaje zdraví prospěšné a jen těžko bychom hledali nápoj, který nám může předat tolik benefitů, přece jen je třeba dodržovat pravidla a dbát na staré známé „všeho s mírou“. Čaj na zdraví si můžete bez výčitek užívat klidně pětkrát za den. Pokud tedy hovoříme o čajích, které obsahují kofein. Právě kvůli němu je vhodné si množství vypitých nápojů ohlídat, což se týká zejména lidí, kteří jsou na kofein citliví.
Bez omezení je ale možné pít čaje ovocné. I tak je vhodné doplňovat váš pitný režim i obyčejnou neslazenou vodou. Pokud vyhledáváte bylinné čaje, je dobré vědět, ze kterých bylinek se směs skládá – některé bylinky totiž nemusí být vhodné pro těhotné ženy, jiné, například ty ze směsí z neověřených zdrojů, mohou obsahovat i byliny úplně nevhodné a toxické. Obecně je ale pití čaje doporučováno a mnohdy může právě třeba vhodně namíchaná směs pomoci s různými zdravotními neduhy.
Zajímavosti, o kterých jste možná neslyšeli
Že je čaj skvělým pomocníkem v boji proti různých zdravotních neduhům? To nejspíš není pro nikoho nic moc nového. Stejně tak jste již určitě slyšeli o tom, že je skvělým pomocníkem při očistě těla. Věděli jste, ale že je čaj účinným čistidlem? Pokud vás trápí mastné vlasy, zkuste si je umýt právě čajem. Podobně nápomocný bude i při běžném úklidu, kdy vám pomůže zbavit se mastnoty v kuchyni.
Mimoto je čaj i účinným hnojivem, který dodá rostlinám lesk, živiny i povzbuzení. Dost možná považuje velká část lidí za čaj i nápoj rooibos – ten ale ve skutečnosti vůbec čajem není. Jedná se totiž o nápoj vyráběný z listů keře čajovce a pochází z Afriky. Mnohými vlastnosti ale právě čaj připomíná – jeho nespornou výhodou je ale to, že neobsahuje kofein. Proto je vhodný i pro děti nebo těhotné ženy. Dozvěděli jste se něco nového?
Zdroj foto: Pixel-Shot / Shutterstock.com
