Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hoďte nadýmání za hlavu

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Uvádí vás nadýmání do rozpaků? Necítíte se ve své kůži? Nebo se dokonce snažíte nafouklé bříško skrývat? Pokud jste na tyto otázky odpověděli kladně, pak je následující článek určen právě vám. Udělejte si chvilku času a přečtěte si, jak se s choulostivým problémem zvaným nadýmání správně a jednoduše vypořádat.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Hoďte nadýmání za hlavu | foto: Berlin-Chemie/A. Menarini

Jak je to s plyny v těle?

Přítomnost plynů v těle i jejich odchod je zcela přirozená věc. Plyny vznikají při trávení potravy působením enzymů a bakterií, vzduch se dostává do žaludku také při jídle či mluvení. V případě, že je množství plynů zvýšené nebo není-li množství vznikajících a odcházejících plynů v rovnováze, projeví se nepříjemné a obtěžující příznaky nadýmání.

Co způsobuje zvýšené množství plynů?

Množství plynů v trávicím traktu ovlivňuje především naše životospráva, tedy skladba jídelníčku, stravovací návyky a dostatek (či spíše nedostatek) pohybu. Na vzniku nadýmání se mohou rovněž podílet potravinové alergie nebo nesnášenlivost určitých potravin, některé léky, projevuje se často i v důsledku hormonálních změn v průběhu menstruačního cyklu a v těhotenství.

Co mohu proti nadýmání udělat?

Nejdůležitější pro zmírnění nadýmání je úprava jídelníčku. Vyřaďte dobře známé nadýmavé potraviny (luštěniny, cibule, peckovité ovoce, brukvovitou zeleninu, apod.). Omezte pití sycených nápojů. Vypozorujte, které potraviny vaše obtíže zhoršují, a těm se jednoduše vyhněte. Pokud se chystáte k redukční nebo jiné dietě, měňte jídelníček postupně – obtíže se totiž mohou objevit i při konzumaci potravin, které jsou obecně považovány za zdravé, ale na něž váš trávicí systém není zvyklý.

Neméně důležitý pro úlevu od nadýmání je způsob, jak jíte. Hlavní je nikam nespěchat – jezte v klidu a pohodě, pomalu žvýkejte. Zabráníte zbytečnému polykání vzduchu a důkladným rozmělněním potravy v ústech usnadníte trávení v dalších částech trávicího systému. Jezte vícekrát za den (5-6x) v menších porcích.

Pro dobré trávení je zásadní také dostatečná tělesná aktivita. Pravidelný pohyb působí nejen jako výborná prevence všech trávicích obtíží, ale krátká procházka vám uleví i v případě, že problém již nastal.  

K dlouhodobému zvládnutí opakujících se obtíží je nezbytná trvalá úprava životosprávy, pokud však potřebujete vyřešit akutní problém s nadýmáním, můžete se pro pomoc vydat do lékárny. Při výběru přípravku proti nadýmání dbejte na to, abyste zvolili lék, u něhož je na rozdíl od potravních doplňků ověřena účinnost.

Vezměte si Espumisan

Jedním z osvědčených volně prodejných léků proti nadýmání a plynatosti je Espumisan, který účinně pomáhá snižovat množství plynů ve střevě, abyste se brzy opět mohli cítit uvolněně a sebevědomě. Espumisan má tu výhodu, že se nevstřebává do organizmu a působí výhradně v trávicím traktu. Díky tomu ho mohou bez obav užívat i těhotné a kojící ženy. Espumisan se prodává ve formě malých měkkých tobolek, které snadno a diskrétně spolknete kdykoliv i bez zapíjení. 

Espumisan kapky pro děti a kojence

Espumisan kapky pro děti a kojence

Bříško v pohodě

Nadýmání je bezesporu nepříjemné, ve většině případů se však nejedná o závažný zdravotní problém. Při dodržování zásad zdravé životosprávy a za pomoci vhodných léků, mezi něž patří např. Espumisan, se vám uleví a vaše bříško už vám nebude dělat starosti.

Autor:

Nejčtenější

U O2 lítají tisícovky oknem. Ustojí to největší operátor?

U O2 lítají tisícovky oknem. Ustojí to největší operátor?

Všichni cpeme operátorům po celý rok nekřesťanské peníze. Nyní máte šanci si to od nich vybrat zpět! Vytáhnout z nich...

Do měst a obcí míří miliony proti suchu a povodním

Do měst a obcí míří miliony proti suchu a povodním.

Chránit obyvatele před následky sucha i extrémů počasí pomohou starostům nové dotace z fondů EU. Rezort životního...

Uspějí české týmy v Evropské lize? Tipér makula80 míří na 676 700 Kč

Uspějí české týmy v Evropské lize? Tipér makula80 míří na 676 700 Kč

Po Lize mistrů i o postup do play off zahrají i tři české týmy v Evropské lize. Plzni a Slavii tipéři věří, naopak Zlín...

Jak vybrat vánoční stromek a jak se o něj starat

Jak vybrat vánoční stromek a jak se o něj starat

Jen málokdo v ČR nemá na Štědrý den ozdobený stromeček. Většina lidí a určitě všechny rodiny s dětmi pak chtějí vánoční...

U O2 lítají tisícovky oknem. Ustojí to největší operátor?

U O2 lítají tisícovky oknem. Ustojí to největší operátor?

Všichni cpeme operátorům po celý rok nekřesťanské peníze. Nyní máte šanci si to od nich vybrat zpět! Vytáhnout z nich...

Další z rubriky

Vydatná večeře bez výčitek se sýrem Krolewski Light

Vydatná večeře bez výčitek se sýrem Krolewski Light.

Večer přijdete z práce a máte neskutečný hlad. Každovečerní rituál vyjídání ledničky můžete odteď nahradit jednoduchým...

Aroma difuzéry kouzelně provoní váš domov. Vyzkoušejte nové vůně

Aroma difuzéry kouzelně provoní váš domov. Vyzkoušejte nové vůně.

Také se v některých prostorech cítíte příjemně a netušíte proč? Často je to vůní, která v nás navozuje různé pocity....

Nejlevnější plyn bez závazků? ČEZ s příchodem topné sezóny zlevňuje

Nejlevnější plyn bez závazků? ČEZ s příchodem topné sezóny zlevňuje.

Letošní topná sezóna začíná a společnost ČEZ připravila příjemné překvapení všem, kteří vytápí domácnost plynem nebo s...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz