Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bolest při aerobiku zažene Fastum Gel

Komerční sdělení   11:00aktualizováno  11:00
Bolest není při aerobiku ničím výjimečným. Pokud se před zátěží správně nerozcvičíte, můžete se ošklivě poranit. Bolest, zánět a otok tlumí lokální protizánětlivé léky. Velmi účinný je Fastum Gel, který má rychlý nástup účinku a opravdu dobře tiší bolest.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Na bolestivá zranění pomůže Fastum Gel | foto: ahr

Aerobik je doslova hitem dnešní doby. Jeho rozvoj v posledních letech zřejmě souvisí s nedostatkem pohybu ve volném čase a zároveň se snahami o zkrášlení těla.

"Lidé, kteří v minulosti toužili po aktivním pohybu, měli mnohem více osobního volna. Běžné byly například procházky a dlouhé výlety. Lidé zkrátka měli jiné možnosti pohybového vyžití, které je zdaleka tak časově neomezovalo jako dnes," upozorňuje Petr Jánský, profesionální mistr světa ve sportovním aerobiku.

V zaměstnání trávíme stále více hodin, proto vyhledáváme takové sportovní aktivity, které by nám umožňovaly naše taneční touhy propojit například s posilovnou a kondičním tréninkem. Na to, abychom tyto aktivity provozovali odděleně, totiž jednoduše nemáme čas.

Právě proto je aerobik tak oblíbený. Nejen, že si při něm pořádně zatančíte, navíc pravidelně a rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny a ještě pracujete na své fyzické kondici.

Opatrně se rozcvičte

Předtím, než zazní rytmická hudba a vy předstoupíte před svého instruktora, nezapomeňte se kvalitně rozcvičit. "Pohybový aparát dostává při aerobiku pořádně zabrat. Běžné jsou těžší výskoky, svalová zátěž může jít do extrémů, kloubní rozsah některých pohybů bývá hraniční. To vše znamená vysoké riziko zranění pro dostatečně neprokrvené a neprohřáté svaly," vysvětluje Jánský. 

"Velmi vhodný je lehký strečink a mírné rozcvičení spojené se zahřátím svalů před tím, než je začneme opravdu zatěžovat," doporučuje Jánský.

Bohužel, téměř nikdo se této preventivní činnosti systematicky nevěnuje a po dobrém pocitu ze cvičení může přijít bolest zad, kloubů či svalů.

Petr Jánský
Petr Jánský, vícenásobný mistr světa a Evropy ve sportovním aerobiku.

Na bolestivá zranění pomůže Fastum Gel

Pokud se dostaví zranění, které bývá většinou důsledkem nedostatečného rozcvičení a přecenění vlastních sil či zátěže neúměrné věku a fyzické kondici, je třeba postupovat rychle, než nás bolest ochromí.

Běžné je podvrknutí kloubu, hlavně kotníku, výjimkou není ani zlomenina. "V tomto případě je nutné postižené místo okamžitě znehybnit a zaledovat. Ochlazením tišíme bolest a zpomalujeme také nástup příznaků poraněné tkáně, hlavně místního otoku a zánětu. Pak ihned aplikujeme léčiva, která tyto příznaky tlumí," radí Jánský.

V případě svalového zranění, hlavně jeho natažení či přetržení, musí naopak zraněné místo zůstat v teple. "Jen z dobře prokrvovaného svalu se rychleji odplavují škodliviny, které se hromadí v okolí poraněného místa. Snažte se sval udržovat v mírném pohybu a opět co nejrychleji zmírnit bolest lokálně aplikovanými léky, které zároveň tlumí příznaky zánětu, hlavně nepříjemný otok," dodává.

Oblíbeným takto působícím léčivým přípravkem je Fastum Gel, jehož účinnou látkou je ketoprofen.

kotník

Je na bolest lepší gel, nebo pilulka?

Ketoprofen patří do velké skupiny nesteroidních protizánětlivých léků (NSA). Tyto přípravky jsou dnes široce užívány v léčbě bolesti a zánětu. Jejich dlouhodobá konzumace ve formě tablet je však zatížena hrozbou vedlejších účinků, hlavně žaludečních vředů.

Proto byly vyvinuty bezpečnější lékové formy, u kterých tyto účinky prakticky nehrozí. Mohou být například ve formě gelu aplikovány lokálně, přímo na bolavé místo.

Právě do této skupiny patří zmiňovaný, volně prodejný lék Fastum Gel. Má mimořádně rychlý nástup účinku a opravdu dobře tlumí bolest. "Úrazy při našem sportu bývají hodně bolestivé a ti, kteří trpí, potřebují okamžitou úlevu," uzavírá Jánský.

(ken)

Autor:

Nejčtenější

Výlovy rybníků přináší zábavu pro celou rodinu. Nechybí ani prodej čerstvých...
Výlovy rybníků nabízejí hodně zábavy a čerstvé ryby za nízké ceny

Máte chuť na čerstvé ryby a ještě nemáte program na podzimní víkendy? Pak je pro vás ideální navštívit výlovy rybníků. Těšit se můžete na akce pro rodiny s...  celý článek

Inovativní lepení se silou vláken v interiéru a exteriéru.
Inovativní lepení se silou vláken v interiéru a exteriéru

Inovace nejsou doménou jen informačních technologií. Významné pokroky zaznamenávají i materiály pro stavebnictví a domácí kutily. Například takové lepení...  celý článek

2. odborná realitní konference: Panelová diskuze
Pod taktovkou RVI proběhla 2. odborná realitní konference

V úterý 17. října 2017 se v Hotelu Ambassador - Zlatá husa na Václavském náměstí v Praze sešlo na 500 špičkových realitních makléřů a odborníků, aby zde...  celý článek

Další z rubriky

Ryba na talíři stokrát jinak: Dopřejte si ji bez kostí a typické vůně.
Ryba na talíři stokrát jinak: dopřejte si ji bez kostí a typické vůně

Také nemáte rybu na talíři příliš často, a to jen proto, že se nechcete potýkat s množstvím kostí a neláká vás typická rybí vůně? Řešení, jak si rybu skutečně...  celý článek

Rýma, kašel nebo bolest kloubů? Zbavte se jich rychle, šetrně a 100% přírodně.
Rýma, kašel nebo bolest kloubů? Zbavte se jich rychle, šetrně a 100% přírodně

Oči nateklé jako škvírky, nosní sliznice jeden velký rybník nebo obě dírky neprodyšně ucpané. Hlava třeští bolestí, kýchání, smrkání a kašel nebere konce....  celý článek

Ryba na talíři stokrát jinak: Tučné ryby jsou nejlepší vyuzené.
Ryba na talíři stokrát jinak: tučné ryby jsou nejlepší vyuzené

Vyuzením získávají sladkovodní ryby výborné chuťové vlastnosti, navíc jim tak prodloužíte trvanlivost. Správným vyuzením bude jejich kůže také krásně zlatavá....  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.