Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Antioxidanty přispívají k dobrému zdraví očí

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
V dnešní době se málo se pohybujeme, špatně se stravujeme, kouříme a pijeme příliš alkoholu. Co zkusit žít zdravěji? Optimální výživa bohatá na antioxidanty, fyzická aktivita a nekouření přispívá k dobrému zdraví prodlužuje život třeba našim očím.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Antioxidanty chrání zrak | foto: Ocuvite

Pohybem ku zdraví

Organismus všechny naše hříchy zaznamenává a obvykle zradí ve chvíli, kdy to vůbec nečekáme. Abychom jednou nebyli nemile překvapeni, měli bychom vědět o všem, co může pomoci naše zdraví chránit. O pozitivním vlivu pohybu na fyzickou i psychickou stránku člověka se píše poměrně často.

Fyzická aktivita je důležitá pro udržení svalové hmoty, tvorbu "hodného" HDL cholesterolu i pro dobrou náladu, již pomáhají zajišťovat endorfiny, látky vylučované během fyzické zátěže z hypofýzy.

Antioxidanty chrání zrak

Ruku v ruce na cestě ke zdraví jde se sportem vyvážená strava připravená z kvalitních a hlavně čerstvých surovin. Antioxidanty, které obsahuje, totiž dokáží neutralizovat působení volných radikálů na buněčný aparát a zlepšit obranyschopnost organismu.

Antioxidanty potřebují také naše oči. Patří totiž k nejcitlivějším orgánům, jež ve vyšším věku ohrožuje řada onemocnění, například věkem podmíněná makulární degenerace. Antioxidanty sice nejsou lékem na tyto nemoci, ale pomáhají očím lépe se proti nim bránit.

průnik světla okem

Pro zrak jsou klíčové zejména lutein a zeaxanthin, karotenoidy přirozeně se vyskytující v makule, části sítnice. Pomáhají udržovat správnou hustotu makulárního pigmentu a chrání oční buňky před působením škodlivých složek UV záření.

Karotenoidy si bohužel tělo nedokáže vyrobit, a navíc jejich koncentrace v sítnici s věkem klesá. Proto je zapotřebí dbát na jejich každodenní přísun.

Potraviny bohaté na antioxidanty

Bohatým zdrojem luteinu a zeaxanthinu je listová zelenina - špenát, kapusta, ale také třeba kukuřice, vaječný žloutek nebo tropické ovoce. Denní dávku luteinu pokryje zhruba jeden plný talíř syrového špenátu.

Zrak pozitivně ovlivňují i vitaminy A, E a C. Zrojem vitaminu A rozpustného v tucích jsou především máslo, mléko a sýry. Vitamin A si tělo dokáže vyrobit také samo, a to prostřednictvím beta-karotenu, jenž je obsažen v ovoci a zelenině.

Vitamin E se nachází v rostlinných tucích a olejích, v obilných klíčcích nebo v ořechách. Za nejlepší zdroj vitaminu C se považuje čerstvé ovoce a zelenina. Cévy potřebují i minerály zinek a selen, které zlepšují imunitu nejen zraku, ale celému organismu.

Bohaté na selen jsou tuňák, cibule, česnek, houby, játra nebo celozrnné pečivo. Zinek se nachází třeba v luštěninách, ve žloutcích nebo v mléce.

Antioxidanty01
Doplňky pro zdraví našich očí

Ve vyšším věku, kdy slábnou obranné mechanismy v těle a přísun vitaminů bývá často nedostatečný, je dobré zvážit i užívání doplňků stravy, jež vitaminy, minerály a karotenoidy obsahují v optimálních dávkách.

A jak se zorientovat v záplavě přípravků? Nižší cena by neměla být jediným vodítkem k výběru. Je dobré se zajímat o složení a také o výrobce a jeho renomé. Kvalitním přípravkem je například
Ocuvite® LUTEIN forte.

Více na www.ocuvite.cz.

Autor:

Nejčtenější

2. odborná realitní konference: Panelová diskuze
Pod taktovkou RVI proběhla 2. odborná realitní konference

V úterý 17. října 2017 se v Hotelu Ambassador - Zlatá husa na Václavském náměstí v Praze sešlo na 500 špičkových realitních makléřů a odborníků, aby zde...  celý článek

Výlovy rybníků přináší zábavu pro celou rodinu. Nechybí ani prodej čerstvých...
Výlovy rybníků nabízejí hodně zábavy a čerstvé ryby za nízké ceny

Máte chuť na čerstvé ryby a ještě nemáte program na podzimní víkendy? Pak je pro vás ideální navštívit výlovy rybníků. Těšit se můžete na akce pro rodiny s...  celý článek

Inovativní lepení se silou vláken v interiéru a exteriéru.
Inovativní lepení se silou vláken v interiéru a exteriéru

Inovace nejsou doménou jen informačních technologií. Významné pokroky zaznamenávají i materiály pro stavebnictví a domácí kutily. Například takové lepení...  celý článek

Češi touží po změně práce, hledají ji přes internet i na doporučení.
Češi touží po změně práce, hledají ji přes internet i na doporučení

V horizontu měsíce hodlá změnit práci až 23 % respondentů průzkumu společnosti Grafton, do půl roku pak 45 % z nich. Hlavním motivem je přitom vyšší mzda, ale...  celý článek

Další z rubriky

Buďte sebevědomější - augmentace prsou.
Na klinice Leticia vám výběr prsních implantátů usnadní 3D simulace

Plastická chirurgie si v dnešní době dokáže poradit nejen s úpravou nosu, rtů a břicha, ale také se zvětšením prsou, a to několika různými způsoby. Nejčastější...  celý článek

Výlovy rybníků přináší zábavu pro celou rodinu. Nechybí ani prodej čerstvých...
Výlovy rybníků nabízejí hodně zábavy a čerstvé ryby za nízké ceny

Máte chuť na čerstvé ryby a ještě nemáte program na podzimní víkendy? Pak je pro vás ideální navštívit výlovy rybníků. Těšit se můžete na akce pro rodiny s...  celý článek

Představte si plisé či rolety na dálkové ovládání…
Představte si plisé či rolety na dálkové ovládání…

Představa je to krásná, realizace jednoduchá! Stačí si pořídit jeden z nejspolehlivějších a nejrychleji instalovaných pohonů – JUNIOR Roll Up 30 RTS WireFree...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.