Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Antioxidanty přispívají k dobrému zdraví očí

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ
V dnešní době se málo se pohybujeme, špatně se stravujeme, kouříme a pijeme příliš alkoholu. Co zkusit žít zdravěji? Optimální výživa bohatá na antioxidanty, fyzická aktivita a nekouření přispívá k dobrému zdraví prodlužuje život třeba našim očím.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Antioxidanty chrání zrak | foto: Ocuvite

Pohybem ku zdraví

Organismus všechny naše hříchy zaznamenává a obvykle zradí ve chvíli, kdy to vůbec nečekáme. Abychom jednou nebyli nemile překvapeni, měli bychom vědět o všem, co může pomoci naše zdraví chránit. O pozitivním vlivu pohybu na fyzickou i psychickou stránku člověka se píše poměrně často.

Fyzická aktivita je důležitá pro udržení svalové hmoty, tvorbu "hodného" HDL cholesterolu i pro dobrou náladu, již pomáhají zajišťovat endorfiny, látky vylučované během fyzické zátěže z hypofýzy.

Antioxidanty chrání zrak

Ruku v ruce na cestě ke zdraví jde se sportem vyvážená strava připravená z kvalitních a hlavně čerstvých surovin. Antioxidanty, které obsahuje, totiž dokáží neutralizovat působení volných radikálů na buněčný aparát a zlepšit obranyschopnost organismu.

Antioxidanty potřebují také naše oči. Patří totiž k nejcitlivějším orgánům, jež ve vyšším věku ohrožuje řada onemocnění, například věkem podmíněná makulární degenerace. Antioxidanty sice nejsou lékem na tyto nemoci, ale pomáhají očím lépe se proti nim bránit.

průnik světla okem

Pro zrak jsou klíčové zejména lutein a zeaxanthin, karotenoidy přirozeně se vyskytující v makule, části sítnice. Pomáhají udržovat správnou hustotu makulárního pigmentu a chrání oční buňky před působením škodlivých složek UV záření.

Karotenoidy si bohužel tělo nedokáže vyrobit, a navíc jejich koncentrace v sítnici s věkem klesá. Proto je zapotřebí dbát na jejich každodenní přísun.

Potraviny bohaté na antioxidanty

Bohatým zdrojem luteinu a zeaxanthinu je listová zelenina - špenát, kapusta, ale také třeba kukuřice, vaječný žloutek nebo tropické ovoce. Denní dávku luteinu pokryje zhruba jeden plný talíř syrového špenátu.

Zrak pozitivně ovlivňují i vitaminy A, E a C. Zrojem vitaminu A rozpustného v tucích jsou především máslo, mléko a sýry. Vitamin A si tělo dokáže vyrobit také samo, a to prostřednictvím beta-karotenu, jenž je obsažen v ovoci a zelenině.

Vitamin E se nachází v rostlinných tucích a olejích, v obilných klíčcích nebo v ořechách. Za nejlepší zdroj vitaminu C se považuje čerstvé ovoce a zelenina. Cévy potřebují i minerály zinek a selen, které zlepšují imunitu nejen zraku, ale celému organismu.

Bohaté na selen jsou tuňák, cibule, česnek, houby, játra nebo celozrnné pečivo. Zinek se nachází třeba v luštěninách, ve žloutcích nebo v mléce.

Antioxidanty01
Doplňky pro zdraví našich očí

Ve vyšším věku, kdy slábnou obranné mechanismy v těle a přísun vitaminů bývá často nedostatečný, je dobré zvážit i užívání doplňků stravy, jež vitaminy, minerály a karotenoidy obsahují v optimálních dávkách.

A jak se zorientovat v záplavě přípravků? Nižší cena by neměla být jediným vodítkem k výběru. Je dobré se zajímat o složení a také o výrobce a jeho renomé. Kvalitním přípravkem je například
Ocuvite® LUTEIN forte.

Více na www.ocuvite.cz.

Autor:

Nejčtenější

Krásně upravená zahrada celé léto. Pomůže AKU pomocník

AKU plotové nůžky Patriot HT56 40V mají kvalitní nože střižné lišty řezané...

Žádný rámus, exhalace ani dolévání drahého benzinu nebo tahání kabelů. Snadné ovládání a jen minimální údržba. To vše...

Rosnička ozdraví každý domov. Včetně jeskyně

Hyla ozdraví váš domov, ušetří čas strávený uklízením i peníze.

Hyla je latinsky rosnička. Žije v čistém prostředí a umí ho i vytvořit. Na začátku naší Hyly byl příběh milujícího...

Korejští dobrovolníci opět pomáhali v regionu

Korejští studenti přijeli pomáhat na Vysočinu

Na dva týdny v srpnu přiletělo dvacet čtyři korejských studentů a deset zaměstnanců korejské firmy KHNP, která je...

Výběr školního batohu není věda, ale jen když víte, na co se zaměřit

Výběr školního batohu není věda - ale jen, když víte, na co se zaměřit

Prázdniny pomalu končí a blíží se další školní rok. Rodiče nejen prvňáčků by měli dobře rozmyslet, jaký batoh či...

Dřevními peletami se dá vytápět pohodlně i levně

Dřevními peletami se dá vytápět pohodlně i levně

Topení dřevním peletami v naší zemi už dávno není exotická záležitost. Několik desítek tisíc domů v ČR je tímto...

Další z rubriky

Dokonalý úklid domácnosti s vysavačem Vivenso

Dokonalý úklid domácnosti s vysavačem Vivenso

Úklid nemusí trvat celý den nebo víkend. Stačí k tomu mít pomocníka, který vám práci usnadní a urychlí. Přesně takový...

Originálním dárkem jsou adrenalinové a letní zážitky

Originálním dárkem jsou adrenalinové a letní zážitky

Věnujte úžasný dárek, na který se jen tak nezapomene! Komu uděláte radost? Adrenalinové nebo letní zážitky můžete...

Výběr školního batohu není věda, ale jen když víte, na co se zaměřit

Výběr školního batohu není věda - ale jen, když víte, na co se zaměřit

Prázdniny pomalu končí a blíží se další školní rok. Rodiče nejen prvňáčků by měli dobře rozmyslet, jaký batoh či...

Najdete na iDNES.cz