Po staletí se lidstvo neúnavně snaží najít zdroj mládí. Třeba královna Kleopatra věřila, že koupele v oslím mléce jí zajistí doživotní krásu a svěžest. Dnes už víme, že za věčným mládím nestojí žádný zázračný elixír, ale celý souhrn faktorů, které spolu neodmyslitelně souvisí.
6. srpna 2020 |
Podívejte se i na naše další živé přenosy
Sledovat na iDNES.tvZákladem krásy je (ačkoli to zní jako klišé) zdraví. Chcete-li stárnout co nejpomaleji, musíte opravdu dbát na správnou životosprávu. Dávat si pozor na to, co jíte a pijete, a pokud možno i snížit počet hodin, které denně trávíte v práci nebo u počítače, místo abyste byla venku a na denním světle se svými blízkými.
Dopřávejte si bez výčitek čas jen pro sebe, odjeďte na wellness víkend, zajděte si na masáž, do kina, divadla či na vernisáž. Zkrátka podnikněte cokoli, co udělá dobře nejen vašemu tělu, ale zároveň povznese i duši. Už staří Římané věděli, že krása je harmonií ducha a těla.
Obelstěte geny
Díky vědě, které se říká epigenetika, víme, že svou DNA můžeme ovlivnit mnohem více, než jsme si mysleli, a že naše již spící „dobré geny“ lze znovu opravit nebo probudit k větší aktivitě. Kosmetické značky toho směle využívají a vymýšlejí přípravky s inovativními technologiemi, které dokážou působit v nejhlubších vrstvách kůže, kde pozitivně ovlivňují a vylepšují DNA, aniž by ji měnily.
Průlomem na tomto poli se stal lékařský objev z roku 2016, který získal Nobelovu cenu. Vědci přišli na to, že buňky umějí samy spustit proces, při němž se některé jejich vadné části zničí. V tomto případě jde o mitochondrie obsažené v jádru každé buňky, které jsou zdrojem energie.
Díky eliminaci poškozených mitochondrií se zabrání otrávení celé buňky. Ty zdravé pak mohou absorbovat energii a mnohem rychleji tak regenerovat pokožku. Pokud vás tento způsob boje s časem zajímá, zkuste krém Biologique Recherche La Grande Crème, řadu Dior Capture Youth či Juvena Epigen nebo novou měsíční omlazující kúru Sisleÿa L’intégral Anti-age La Cure, jež jsou na tomto principu postaveny.
Vsaďte na kolagen
Protože se řada vyživujících látek nedokáže přes několik vrstev pokožky dostat v plném množství tam, kde má působit, přichází dnes ke slovu stále častěji nutrikosmetika – produkty, které se užívají vnitřně, například kolagen. Jde o bílkovinu, která se přirozeně nachází v lidském těle a je jedním z nejdůležitějších stavebních prvků kůže. Mladá pokožka ho obsahuje až 80 procent, ovšem zhruba od pětadvaceti let se jeho produkce každý rok o jedno dvě procenta snižuje. Na vině bývá časté opalování, stres, ale i přemíra cukru ve stravě.
Dnes je však na trhu řada kolagenových přípravků, většinou v podobě prášku, které můžete rozpustit ve vodě, přimíchat do jídla a konzumovat. Takto do sebe přirozenou cestou dostanete větší množství kolagenu.
„Existuje však několik typů, a ne všechny působí jako zpomalovač stárnutí. Přípravek The Solution™ obsahuje takzvaný hydrolyzovaný kolagen, tedy kolagen, který je pomocí enzymů rozdělený na peptidy. Právě ty dokáže naše pokožka perfektně využít,“ říká Renata Kroupová z Oslo Skin Lab.
Zkusit můžete i Mořský kolagen od Smyssly či Inca Collagen. Díky pravidelnému používání těchto doplňků se hloubka vrásek zmenší a pokožka se stane pevnější, odolnější, krásnější a především zdravější.
Jak se o sebe starat, když je vám...30 - Chraňte se Ochrana před sluncem je základ, bez kvalitního krému s vysokým SPF přes den nevycházejte. Slunce nenávratně poškozuje kolagenová vlákna. To, co teď vnímáte jako krásně opálenou a zdravou pleť, se za deset let změní ve vysušenou stárnoucí pokožku s nepravidelnou pigmentací. Používejte také hydratační séra a krémy a nezapomínejte na péči kolem očí, kde se vrásky tvoří nejdříve. 40 - Posilte obranyschopnost Do své denní rutiny zařaďte séra. Ráno nejlépe antioxidační, třeba s vitaminem C, které zlepší obranyschopnost pokožky, ale také prozáří a zjemní pleť. Večer pak vsaďte na retinol, který bude pro změnu působit proti vráskám a povzbudí produkci kolagenu a elastinu, takže pleť bude pevnější. Stejně tak používejte i doplňky stravy, jako je kolagen v prášku. 50 - Podpořte regeneraci Pleť je třeba v důsledku úbytku ženských hormonů podpořit i zevnitř. V péči se zaměřte na zklidnění a zjemnění pleti a vybírejte si přípravky s obsahem ceramidů, skvalanu, bambuckého másla či fosfolipidů nebo s přírodními oleji, jako je jojobový, mandlový, šípkový či brutnákový, které obnovují lipidovou bariéru. Zkusit můžete i omlazení pleti laserem, plazmaterapii či aplikaci botulotoxinu. 60 - Hýčkejte se Snažte se pleť zbytečně nezatěžovat chemikáliemi. Upřednostňujte proto biokosmetiku, která dostane vaši pleť do rovnováhy a do pokožky vpustí více vitaminů. Volte krémy hutnějších textur, které hloubkově hydratují a vyživují. Oceníte i pleťové oleje, jako jsou arganový či růžový. Zbytečně pleť nemyjte, abyste ji nevysušovala, a dopřávejte si profesionální kosmetické ošetření. |
