Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Výživoví poradci z Naturhouse radí, jak si udržet krásné poprsí

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Jak roky plynou, ženská pokožka ochabuje, je sušší i vrásčitější. Může za to zejména nedostatek hydratace i úbytek kolagenu, který pevnost a pružnost pokožky zajišťuje. S odborníky z Naturhouse přinášíme několik rad, jak proces zpomalit.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Zhubněte do plavek s výživovými poradkyněmi NATURHOUSE. | foto: naturhouse-cz.cz

Ačkoliv má na pevnost poprsí a kvalitu pokožky vliv i genetika, společně s pravidelnou péčí a několika jednoduchými zásadami tomu můžeme výrazně pomoci.

Pevnost prsou se pochopitelně ztrácí s vyšším věkem, ale vliv na to má samozřejmě i těhotenství, kojení, či výkyvy hmotnosti. „Platí, že je potřeba se o sebe starat. Negativní vliv má kouření, přemíra opalování, špatná strava plná bílého cukru a soli i nesprávné držení těla. I tady platí mít v jídelníčku vyvážené množství vitamínů, minerálů, bílkovin,“ uvádí Věra Burešová, hlavní výživová poradkyně Naturhouse.

Krok 1Velmi důležitá je hydratace, tedy pitný režim

Nedostatek hydratace má negativní dopad nejen na naše celkové zdraví, ale i kvalitu a vzhled pokožky. Dostatek vody navíc zajistí i vyplavení škodlivých látek z těla. Ideální je japonský MatchaTea. Zároveň je důležité pleť hydratovat zvenku, krém či mléko aplikujte ideálně do dvou minut po sprchování či koupeli. Pokožka je „otevřenější“ a snáze přijme potřebnou výživu a péči. Voda dokáže pomoci i dalším způsobem – sprchujte prsa střídavě teplou a studenou vodou, pomáhá to krevnímu oběhu a celkovému zpevnění pokožky.

Zatočte s celulitidou pomocí balíčku | foto: naturhouse-cz.cz

Zatočte s celulitidou pomocí balíčku | foto: naturhouse-cz.cz

Krok 2Sport je nejlepším nástrojem pro zpevnění poprsí

Vhodné pro posilování prsních svalů jsou i různé cviky, například dámské kliky nebo tlačení dlaní proti sobě ve výšce prsou. Velmi dobré je i plavání, které je vhodné i pro méně zdatné sportovkyně. Vždy je tedy nutné zapojit svaly právě v oblasti, kterou chceme zpevnit.

Krok 3Pečujte o sebe

Po aktivitě je vždy nutné dopřát si i odpočinek, pomohou například obklady či masáže. „Masáž krouživými a klouzavými pohyby v oblasti šíje, zad, ramenou a paží opravdu pomáhá. Ideální je použít přírodní olej s vysokým poměrem nenasycených mastných kyselin, který zajistí snadnou masáž a zároveň pokožku vyživí,“ radí Věra Burešová z www.naturhouse-cz.cz.

Krok 4Jídlo má vliv na pevnost poprsí

Pomáhají například potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, kyseliny listové, kvalitních bílkovin a železa. Tučné ryby jako losos, makrela nebo sledi, ořechy, lněné a konopné semínko jako například Carun, luštěniny, brokolice nebo želatina (ať už živočišného nebo rostlinného původu) by tak neměly na našem jídelníčku chybět. Naopak je vhodné vyhýbat se potravinám s umělými barvivy, konzervanty a dalšími aditivy.

„Ani příliš mnoho soli, bílého cukru a mouky našemu tělu neprospívá. Čím kvalitnější a čerstvější potraviny budeme konzumovat, tím více prospějeme nejen poprsí, ale celkovému zdraví,“uvádí Burešová z Naturhouse.

Krok 5Nosíte správnou podprsenku?

Přesně padnoucí velikost a střih jsou důležité nejen proto, aby prsa vypadala krásně v šatech, ale i kvůli podpoře. Velké poprsí vyžaduje kvalitní prádlo, jinak svou majitelku potrestá bolestí zad a šíje. Nejinak je tomu při sportu. Přestože jindy si můžete dovolit chodit „naostro“, při sportu se tomu rozhodně vyhněte. Během náročnější pohybové aktivity může dojít k poškození tkáně i úrazu dokonce i u menších prsou. Více na www.naturhouse-cz.cz.

Pomohou vám v jedné z desítek poboček v ČR| foto: naturhouse-cz.cz

Pomohou vám v jedné z desítek poboček v ČR| foto: naturhouse-cz.cz

Autor:

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.