Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vitamíny jsou pomocníkem v boji proti nachlazení i na podzimní deprese

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Vitamíny jsou esenciální, nezbytné složky naší stravy spolu s tuky, bílkovinami a sacharidy. V době podzimu a zimy nám mohou pomoci při prevenci nachlazení, ale také nás dokážou zbavit například podzimní deprese.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Vitamíny jsou pomocníkem v boji proti nachlazení i na podzimní deprese | foto: Manitera

Vyzbrojte své tělo proti zákeřným bacilům

Celkově dobrý zdravotní stav má vliv i na psychiku a na předcházení rozvoje závažných civilizačních onemocnění.

Pokud nás trápí častá nachlazení, různé nemoci nebo jen podzimní deprese, můžeme imunitní systém snadno podpořit dostatečným příjmem zdraví prospěšných látek. Pokud se nám jich nedostává v potravinách, mohou pomoci vhodné vitamíny.

  • Vitamín E (tokoferol)
    Tyto vitamíny prospívají také nervovému systému, očím, kůži a správnému průběhu těhotenství. Najdeme ho v rostlinných olejích, živočišných tucích, oříšcích nebo obilných klíčcích.
  • Vitamín C (kyselina askorbová)
    Vitamíny obsahující kyselinu askorbovou podporují také růst vaziva a chrupavek. Obsahují je například šípky, černý rybíz, citrusové plody, brambory, rajčata, květák, kiwi, jahody, atd.
  • Vitamín B5 (kyselina pantotenová)
    Vitamíny B5 pomáhají regeneraci buněk včetně vlasů, nehtů a kloubů. Významným zdrojem Vitamínu B5 jsou luštěniny, maso, ryby, vejce či pšeničné otruby.

Už nás nemusí trápit podzimní deprese. Jsou tu vitamíny pro dobrou náladu

Při splínu a (nejen) pokud nás zastihnou podzimní deprese je důležitý příjem již zmiňovaného vitamínu E. Věděli jste, že jeho nedostatek může vést až k poruchám paměti a rozvoji Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby? Kromě něj je dobré užívat také  vitamíny skupiny B.

  • Vitamín B1 (thiamin)
    Podporuje činnost mozku i celého nervového systému. Jeho přírodním zdrojem jsou luštěniny, ryby, obilniny, kvasnice.
  • Vitamín B6 (pyridoxin)
    Pomáhá stabilizovat menstruační cyklus u žen a zároveň podporuje funkci vitamínů B1 a B2. Vitamíny B6 obsahují vnitřnosti, pšeničné klíčky, sója, mléko, luštěniny, kvasnice.
  • Vitamín B9 (kyselina listová)
    Vitamíny B9 podporují také krvetvorbu. Na příjem vitamínu B9 by měly dbát především těhotné ženy. Přirozeně přijímáme tyto vitamíny z listové zeleniny, zelí, chleba, vnitřností a luštěnin.

Pro pány a milovnice chmelového moku: pivo sice obsahuje vitamíny skupiny B, z medicínského hlediska lze ovšem doporučit pouze 1 malé denně!

Vitamíny užívat jednotlivě nebo zvlášť?

Na trhu jsou k dostání jak vhodně vyvážené multivitaminy podporující celkově vaše tělo i duši, tak jednotlivé vitamíny na konkrétní zdravotní problémy či například podzimní deprese. S výběrem preparátu vám poradí lékař nebo lékárník - v případě internetových lékáren i online.

Autor:

Nejčtenější

Mám řidičák, ale bojím se řídit. Co s tím?
Mám řidičák, ale bojím se řídit. Co s tím?

Máme pro vás tip, jak si navrátit sebevědomí v dopravním provozu. Pokud patříte mezi řidiče, kteří dlouho neřídili a chtějí se bezpečně vrátit za volant,...  celý článek

Konsolidace půjček je u lidí stále vyhledávanější .
Konsolidace půjček je u lidí stále vyhledávanější

Platíte každý měsíc leasing na automobil, hypotéku, půjčku na rekonstrukci a další drobné úvěry? Přestáváte mít přehled o tom, kdy máte kterou půjčku zaplatit?...  celý článek

Prožijte léto svých snů. Pomohou vám půjčky na dovolenou.
Prožijte léto svých snů. Pomohou vám půjčky na dovolenou

Nevystačili jste tento měsíc s výplatou a potřebujete rychle peníze na last minute zájezd? Půjčky na dovolenou jsou v létě velmi aktuální téma. Pomůže vám...  celý článek

Vyberte si okna podle nejnovějších trendů a vyhrajte je v soutěži.
Vyberte si okna podle nejnovějších trendů a vyhrajte je v soutěži

Stavíte nebo o svém domě snů zatím jen přemýšlíte? A zamysleli jste se i nad výběrem oken?   celý článek

Trpělivé ruce mistra hrnčíře Jana Vítka již vyrobily stovky nádobí.
Trpělivé ruce mistra hrnčíře Jana Vítka již vyrobily stovky nádobí

Hrnčíř Jan Vítek žije v Myslkovicích u Tábora na jihu Čech. V kouzelném vesnickém domku s travnatým dvorem a velkou hrnčířskou dílnou vznikají stovky kusů...  celý článek

Další z rubriky

Nepodceňujte výběr octa při zavařování.
Pozor na výběr octa při zavařování a dochucování

Ocet sehrává v kuchyni důležitou úlohu, ale nesmíte podcenit jeho správný výběr. Kromě lihových octů, vhodných především pro nakládání, je k dochucování lepší...  celý článek

Život jak z Ladova obrázku. Pavel Šich si splnil sen.
Život jak z Ladova obrázku. Pavel Šich si splnil sen

Přišel z Prahy, neměl peníze a musel se ve všem spolehnout jen sám na sebe. Pavel Šich přesto vybudoval jeden z nejúspěšnějších statků ve středních Čechách....  celý článek

Zásilkový prodej má v Čechách tradici. První katalogový obchod slaví 50 let
Zásilkový prodej má tradici. První katalogový obchod slaví 50 let

Od zboží pro domácnost, přes dřevěné chaty, hudební nástroje až po nedostatkové zboží, kterým byla socialistická „céčka“, se zásilkový prodej vyvíjí...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Naučte se nanášet make-up s profesionální vizážistkou
Naučte se nanášet make-up s profesionální vizážistkou

Štětec, houbička i obyčejný prst. Na nanášení make-upu existuje řada pomůcek a vychytávek. Veškerá "výzbroj" vám však bude k ničemu, pokud nevíte, jak make-up n... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.