Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Relaxace je umění: zbavte se stresu a únavy

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Jednoduchá definice relaxace praví, že jde o stav, kdy se v lidském těle uvolňuje svalové a psychické napětí. Pomáhá nám nabrat nové síly, zregenerovat tělo a duši, vzdálit se od našich problémů a pořádně si psychicky i fyzicky odpočinout.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Relaxace je umění | foto: Sunny Spa, s.r.o.

„Mezi náporem musí být přestávky, kdy neděláš vůbec nic. Jen si lehneš na postel a zíráš do stropu. To je moc důležité. A kolik lidí to dneska dělá? Velmi málo. Proto jsou úplně šílení, frustrovaní, rozčílení a nenávistní.“ Těchto pár vět vyřkl Charles Bukowski, americký básník a spisovatel, proslavený nekonvenčními autobiografickými prózami. V jeho slovech je kus pravdy. Vždyť relaxace, odpočinek, nebo chcete-li oddych, je důležitou součástí našeho života. Ne každý ale odpočívat opravdu umí.

Relaxace je umění

Pro naše tělo i mysl je relaxace důležitá

Při relaxaci děláme obvykle to, co nás baví, nebo je nám příjemné. Zbavujeme se tak stresu i únavy. A důležité je, že díky relaxaci lze předcházet mnoha zdravotním potížím a problémům. Při správně prováděné relaxaci dochází k uvolnění stresu z buněk, které pak mohou přijímat dostatečné množství potřebného kyslíku, vody a jiných důležitých živin a mohou se přirozeně regenerovat.

Existuje řada vědeckých studií o relaxací i postupů a metod, jak na to. Jisté je, že relaxace může být i vrcholně aktivní, například při sportu nebo oblíbené činnosti. Stejnou roli však může zastat i obyčejné lenošení.

Ať už relaxujete vědecky, aktivně či při lenošení, důležité je uvolnění svalů, psychická pohoda a v neposlední řadě pohodlí. Jen tak může tělo přijímat pozitivní vjemy.

Například tolik oblíbenou relaxací u vody či na terase je ležení a četba. Po dni stráveném v horizontální poloze se ale cítíte rozlámaní, bolí vás záda, někdy i hlava a ptáte se, kde se stala chyba. Vždyť přece právě ten dnešní den vám měl vyhladit vrásky ve tváři a omladit o mnoho let. Na vině může být nevhodná podložka na ležení nebo lehátko. Bolest zad je jedna z nejčastějších zdravotních komplikací.

Devět z deseti dospělých bolestí zad v nějaké fázi svého života trpí a zhruba 50 % pracujících dospělých bolestí zad trpí prakticky nepřetržitě. Nepříjemné je i napětí, které zvláště v oblastech krční či bederní páteře může nevhodné ležení způsobovat. Ukazuje se tak, že chvíle odpočinku na dece na tvrdé zemi nebo na rovném lehátku se nám může zle vymstít.

V dnešní době už celá řada firem myslí na pohodlí a zdraví lidí při spánku. Ovšem zatímco péče o spáče je velmi rozšířená a je jen na každém z nás, jakou variantu zvolíme, oblast samotné relaxace je v nabídce nábytku a doplňků pořád ještě v plenkách.

Relaxace je umění

Co je tedy pro relaxaci důležité?

Především si musíme na relax najít alespoň trochu času a nesmí nám jej být líto. Jakékoliv úvahy o tom, co bychom místo odpočinku udělali, jsou tady zakázané. Důležité je také najít si vhodnou pomůcku – místo a kus nábytku, na kterém budeme s oblibou relaxovat.

Správné lehátko by nemělo být zcela rovné. Ideální jsou ergonomicky tvarované, případně polohovatelné kusy. Přidanou hodnotou může být například hledání rovnováhy, těžiště, které může velmi příjemně zaměstnat vaši mysl. Důležité je, aby šlo o kvalitní kus, vždyť co by to bylo za pohodu, kdybyste museli často utahovat šrouby nebo poslouchali při odpočinku protivné vrzání!

Určitě je dobré věnovat pozornost i potahu a materiálu, ze kterého je váš relaxační nábytek vyroben. To proto, že musí něco vydržet, měl by snést mokré tělo i vlhké prostředí a na jeho čistění a údržbu byste měli vynaložit co nejméně úsilí.

A nezapomínejte ani na vzhled. Přece nechcete odpočívat na něčem, co se vám nelíbí, ať už provedením, nebo barevně. Vždyť právě barva v našem životě a při relaxaci hraje zvlášť důležitou úlohu. O tom bychom se mohli široce rozepsat. Ale to už je téma zase na jiný článek. Věříme, že každý z vás má oblíbenou barvu, která mu rozjasní i ten nejprotivnější den.

Relaxace je umění

Vyberte si své lehátko na relaxaci na www.wellnesslehatka.cz a  www.storestyle.cz.

Autor:


Nejčtenější

MATCHA je perla mezi zelenými čaji
Matcha je perla mezi zelenými čaji

Historie tohoto skvostného nápoje sahá až do 12. století, kdy si japonský zakladatel zenového buddhismu Eisai Mjóan z Číny přivezl semínka čaje a zasadil je na...  celý článek

Výhodné půjčky, investice či chytrý telefon zdarma do 9. prosince jen v...
Black Friday v UniCredit Bank končí již za několik dnů

Máte poslední šanci využít výhodné slevy. Již loni se UniCredit Bank přidala k nákupnímu svátku Black Friday. A výhodné nabídky si pro klienty připravila i...  celý článek

Jak ušetřit starosti a vyhnout se havárii kotle
Jak ušetřit starosti a vyhnout se havárii kotle

Šaty se vám nikdy nerozpárají, když zrovna míjíte krejčovství, ale obvykle v ten nejnevhodnější moment. Stejně tak dojde-li k havárii kotle, nestává se to v...  celý článek

Nejsem perfektní máma!
Nejsem perfektní máma!

Své dítě miluji, ale dávám mu opravdu to nejlepší?

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.