Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Protáhněte si těla s prvním libereckým Bootcamp teamem. Je to zábava

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
První liberecký bootcamp může nadchnout i vás. Hodí se pro každého, muže i ženy. Ale především je to cvičení vhodné pro toho, kdo chce pro sebe něco udělat, pročistit si hlavu, zkusit si něco nového a poznat sebe i partu fajn lidí.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Protáhněte si těla s prvním libereckým Bootcamp teamem. Je to zábava! | foto: BOOTCAMP

Kořeny bootcampu hledejte ve výcviku nováčků americké armády, v libereckém Bootcampu si ale na vojáky nehrají. Spíš jsou bojovníky za zdravý životní styl.

I samotný bootcamp se cvičí venku, na čerstvém vzduchu, ale samozřejmě i uvnitř. Můžete si při něm zaposilovat i se protáhnout. Od většiny ostatních sportů se odlišuje právě tím, že ho můžete cvičit za každého počasí. V Liberci se například za deště schází parta ke cvičení v krytých prostorách Sportparku. 

Bootcamp je vhodný pro ženy i muže. Typickým členem bootcampu je žena či muž ve věku od 25 do 50 let. Ale existují i specializované odnože bootcampu jako je senior bootcamp, dětský bootcamp, in-line bootcamp, nordic walking bootcamp, atd… Tréninky jsou pokaždé uzpůsobené kondici i zkušenostem účastníků. Stejně se cvičí uvnitř i venku, kde je ovšem malý bonus. Pobyt na čerstvém vzduchu zlepšuje imunitu, což pak každý ocení v období chřipek a navíc se účinněji spalují tuky. 

Protáhněte si těla s prvním libereckým Bootcamp teamem. Je to zábava!

Bootcamp je určený pro zájemce, kteří chtějí redukovat váhu i nabrat svalovou hmotu. Pokud k tomu přidáte i správnou stravu, úspěch se může dostavit už za pár týdnů. V rámci prvního libereckého bootcampu má totiž klient nárok i na základní výživové poradenství a rozbor těla. Jsou to spojené nádoby a jedno bez druhého nefunguje tak rychle, jak by si člověk představoval. 

Tréninky bootcampu probíhají 6x týdně, z toho 3x ráno. Klienti mají k dispozici permanentky či členství a díky tomu mohou trénovat prakticky denně. Záleží na každém, jak intenzivně se chce bootcampu věnovat. 

Protáhněte si těla s prvním libereckým Bootcamp teamem. Je to zábava!

Průběh každého tréninku je následující. Na začátku se vždy dostatečně rozehřejete a zaktivujete celé tělo. Hlavní část tréninku se skládá z kombinace kardio a posilovací části tak, že je prakticky každý trénink jiný. Navíc skupina není omezena prostorem tělocvičny nebo posilovny, má k dispozici celý areál Sportparku Liberec. Využívá se proto různých terénních nerovností, schodů, zábradlí, ale i dětského hřiště a travnatých ploch, včetně atletického stadionu a tribuny. Posilovací část může mít podobu buď kruhového tréninku s vlastními vahami, anebo funkčního tréninku s cvičebními pomůckami jako jsou expandéry, TRX, sandbagy, medicinbaly, equalizery, lana, švihadla, atd. Na závěr se většinou protáhnete a uklidníte formou vhodného strečingu.

Protáhněte si těla s prvním libereckým Bootcamp teamem. Je to zábava!

Výsledkem účasti v bootcampu pak může být tělo, za které se nebudete stydět, zvednete si sebevědomí a to nejdůležitější, budete zdravější po fyzické i psychické stránce.

Bootcamp můžete kombinovat i s jinými sporty. Vzhledem k tomu, že na bootcampu procvičujete a posilujete celé tělo, můžete jej kombinovat s jakýmkoli sportem. Ideální jsou pak rekreační úrovně běžných individuálních či skupinových sportů. Bootcamp lze ale i s úspěchem použít jako kondiční přípravu profesionálních sportovců. 

Autor:

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.