Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Pět věcí, které byste měli stihnout, než odejdete do důchodu

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Dvě třetiny Čechů se těší na důchod. Podle psychologa profesora Josefa Švancara mají několik důvodů: výhled do budoucna, perspektivu, životní program, jsou otevřeni dalšímu vzdělávání a zajímají se o všechno kolem sebe. Pokud se na tento velký životní krok lidé duševně připraví, odchod z aktivního života je nezaskočí.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Dvě třetiny Čechů se těší na důchod. Podle psychologa profesora Josefa Švancara mají několik důvodů: výhled do budoucna, perspektivu, životní program, jsou otevřeni dalšímu vzdělávání a zajímají se o všechno kolem sebe. | foto: Adobe Stock

„Odchod do důchodu je takzvaná tranzitorní krize. To znamená, že každý ví, že jednou tato chvíle nastane. Někdo to bez problémů zvládne, jinému může taková změna dát nečekaně zabrat,“ vysvětluje psychiatr PhDr. Jan Mattioli, PhD., a dodává: „Doporučuji připravovat se ekonomicky a zdravotně minimálně pět let před nástupem do důchodu, a zároveň si také vytvářet dobré sociální vztahy a představu o tom, jak skutečně důchod trávit.“

1.Finanční zabezpečení

Štěstí přeje připraveným. Nedávný výzkum agentury STEM/Mark ukázal, že více než 88 procent Čechů si zajišťuje finanční prostředky na aktivní důchodový život už v produktivním věku. Podle průzkumu Expobank CZ zvládne skoro polovina lidí nad 55 let měsíčně ušetřit dva až pět tisíc korun. Tři až pět let před důchodem si shromažďují potřebné informace, upravují své bytové podmínky a životní styl tak, aby si potom mohli dopřát nadstandardní zdravotní péči, vzdělávat se nebo třeba cestovat a věnovat se svým koníčkům.

2.Prevence jako nejlepší investice do zdraví

Chronologický věk sice nezměníte, ale biologické stárnutí a kvalitu svého života ovlivnit můžete. Někteří lidé stárnou pomaleji a později, jiní naopak rychleji a dříve, protože ubývání sil berou automaticky a pasivně se mu poddávají. Pokud chcete patřit k první skupině, naplánujte si preventivní prohlídky. Proč? Zjistíte, co vaše tělo potřebuje, co mu chybí a co pro něj můžete udělat. Podle odborníků jsou v předdůchodovém věku nejvíce obtěžující involuční změny smyslového vnímání. Tedy nejen zhoršující se sluch, ale také omezení chutí, a především problémy se zrakem, jako je špatná adaptace na tmu, změny vnímání barev nebo presbyopie, tedy vetchozrakost. Projevuje se problémy se zaostřováním na blízko, kvůli nimž jsou zapotřebí brýle na čtení.

„Vetchozrakost je projevem přirozeného stárnutí, může se objevit již po čtyřicátém roce věku, ale její nástup závisí na předchozím stavu zraku. Projevuje se zejména rozmazáváním textu, které ale mizí, pokud noviny nebo knihu oddálíte od obličeje. Pak se již bez brýlí na čtení neobejdete nebo někteří z vás pak potřebují brýle na dálku a silnější do blízka na čtení. Tuto situaci lze však vyřešit zákrokem PRELEX, při němž se původní lidská čočka vymění za umělou nitrooční čočku, a to buď trifokální nebo multifokální. Ta potom plně a trvale nahrazuje čočku přirozenou a brýle do dálky i do blízka tak můžete odložit. Navíc tento zákrok funguje jako prevence šedého zákalu, protože umělá nitrooční čočka se nezkalí,“ vysvětluje MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky DuoVize v Praze.

3.Včasná změna životního stylu

Etapa mezi 45. a 65. rokem života je obdobím, kdy člověk hodnotí svůj dosavadní život a v souvislosti s tím mění i své návyky. Řada lidí přestává kouřit, a naopak hledá přirozený způsob, jak si co nejdéle zručnost, obratnost a fyzickou aktivitu. Plavání, práce na zahrádce, turistika nebo jízda na kole rozhodně neuškodí. Tím nejlepším pro každý den je procházka do přírody.

I v důchodovém věku si můžete užít volný čas aktivně. A dokonce bez brýlí! Po...

I v důchodovém věku si můžete užít volný čas aktivně. A dokonce bez brýlí! Po 40. roku se přirozeným stárnutím zhoršuje zrak a většina se neobejde bez brýlí na blízko. Někteří potřebují brýle na dálku a silnější brýle do blízka. Tuto situaci lze však vyřešit zákrokem PRELEX, při němž se původní lidská čočka vymění za umělou nitrooční čočku.

4.Nový životní program

Co se posiluje, to nezakrní. Skvělou příležitostí, jak „nezakrnět“, je používat moderní technologie a využívat každé možnosti k naplňování intelektuálních potřeb. Například zájmovým studiem na univerzitě třetího věku nebo prostřednictvím různých vzdělávacích programů a kurzů. Procvičíte si paměť, získáte přehled, obohatíte se o nové poznatky, objevíte v sobě další schopnosti a lépe se přizpůsobíte měnícímu se prostředí. Pocit seberealizace i uznání nejbližšího okolí za to stojí! Jak už říkal Cicero, studium vzdělává mládež, těší starce, krášlí šťastné chvíle, je útočištěm a útěchou v neštěstí.

5.Vřelé vztahy

Podporujte dobré vztahy v rodině i mimo ni. Vyhnete se tak pocitům zbytečnosti neužitečnosti, a snáze se vyrovnáte se změnou sociálních rolí: „Pokud v rodiněpěstujete dobré mezigenerační vztahy, žijete s partnerem, s nímž máte stejné zájmy a každý z vás má i nějakého koníčka, je to samozřejmě velká výhoda,“ říká psycholog. „Kdo je sám a samota mu vadí, může si už v produktivním věku najít smysluplnou aktivitu. Ať už je to rekreační turistika, setkávání se s přáteli, nějaký zájmový klub nebo například dobrovolnická práce v některé charitativní organizaci,“dodává.

Víte, že...

... ve staré Číně dělili lidský život podle toho, co naplňovalo určitou etapu? Věk do 40 let byl obdobím plnění společenských povinností, do 50 let zase obdobím poznávání vlastních omylů. Dalších deset let Číňané označovali jako poslední možnost tvůrčího života, po němž přichází věk moudrosti.

... ve vyspělých státech probíhají speciální kurzy pro lidi odcházející do důchodu? Kurzy věnují velkou pozornost otázkám, jak se finančně připravit na důchod, jak si vhodně upravit byt, co preventivně udělat pro své zdraví nebo jak efektivně trávit volný čas.

Pět stavů mysli v důchodu

1. Adaptace: snadno se vyrovnávají se změnou, i nadále se těší ze života, jsou přizpůsobiví a tolerantní.

2. Závislost: jsou pasivní, nejsou ctižádostiví a spoléhají na druhé. Důchod nesou dobře.

3. Obrana: strategie lidí, kteří žili prací, snažili se udržet v práci co nejdéle a do důchodu odešli až tehdy, kdy je k tomu přinutily okolnosti.

4. Nepřátelství: negativní, mrzutí, podezíraví a nepříjemní lidé, kteří berou důchod jako další nepřízeň osudu.

5. Sebenenávist: lítostiví, nemají se rádi, těžko se ovládají, mají sklony k depresím a cítí se zbyteční.

Více na www.duovize.cz

Hlavní zprávy

Další z rubriky

Přijďte na finále GENERALI CEE Cup. Potěšíte své děti i ty ve Rwandě.
Přijďte na finále GENERALI CEE Cup. Potěšíte své děti i ty ve Rwandě

Turnaj GENERALI CEE Cup vyvrcholí 26. července velkým finále v pražském Ďolíčku. Souboj anglických soupeřů Evertonu a Burnley o trofej začne v 18:00. Výtěžek...  celý článek

Operace šedého zákalu je prevencí stařecké demence.
Operace šedého zákalu je prevencí stařecké demence

Jsem už starý, nic nepotřebuju, nějak už dožiju. Slyšeli jste i vy podobnou větu z úst vašich rodičů nebo prarodičů? V pokročilém věku, bohužel, stále nebývá...  celý článek

Multifokální brýle se mohou zdát jako nejlepší řešení při kombinaci problémů s...
Češi a Slováci utratí po padesátce 16 tisíc za brýle. Ty je ale omezují

Češi a Slováci, kteří po padesátce potřebují dioptrické brýle na čtení i na dálku, řeší svůj problém často brýlemi s multifokálními skly. Za jedny přitom podle...  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.