Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3 mastnými kyselinami

Komerční sdělení   0:01aktualizováno  0:01
Náchylnější k nachlazení se váš organismus stává ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu. Tomu však můžete předcházet zdravou stravou. Jezte pravidelně tučné mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé tuky totiž napomáhají správné funkci imunitního systému a přispívají ke zdraví mozku, srdce i cév.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3 mastnými kyselinami | foto: NaturaMed

Váš imunitní systém je velmi citlivý na to, jaký vedete životní styl. Kromě náporu vnějších vlivů, jakými jsou znečištěné ovzduší, náhlé změny počasí nebo stres, na něj do značné míry působí také strava, kterou do těla přijímáme. Toho však můžete využít a pomocí zdravého stravování podpořit obranyschopnost svého organismu. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, které obsahují potřebné vitaminy a živiny.

Losos, tuňák, makrela nebo sleď jsou tučné mořské ryby, jejichž tuk tvoří převážná část tělu prospěšných nenasycených mastných kyselin. Velmi přínosné pro imunitu jsou především esenciální omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit.

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3 mastnými kyselinami

„Pravidelná konzumace omega-3 mastných kyselin významně přispívá k posílení imunity. Působí protizánětlivě a pomáhá snižovat riziko krevních sraženin. Především však přispívá ke zdraví srdce, cév i mozku. Omega-3 mastné kyseliny si můžeme snadno dopřát třeba v porci tučné mořské ryby,“ uvádí nutriční terapeutka Margareta Iliopulosová.

„Dále doporučuji zvýšený příjem luštěnin, listové zeleniny a čerstvého ovoce obsahujícího vitamíny A, B1 a C. Jejich přísun je pro správnou funkci imunitního systému rovněž důležitý,“ doplňuje nutriční terapeutka.

Vsadíte-li na ryby, upřednostňujte raději ty čerstvé před mraženými, jejichž maso procesem mražení ztrácí některé své kvality. A nezapomeňte, že nejvíce omega-3 mastných kyselin obsahují tučné ryby z moře. Jejich maso byste si měli dát ideálně třikrát týdně. Pokud sníte smažené rybí prsty nebo obalovaný filet tresky, moc zdravých tuků do svého těla nedostanete.

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3 mastnými kyselinami

Alternativou k rybímu masu může být také konzumace kvalitního doplňku stravy. Dostatečný přísun omega-3 mastných kyselin si můžete zajistit třeba dvěma kapslemi OmegaMarine Forte+, které se vyrábí z tuku norského lososa.

Chcete-li se dozvědět více informací, volejte bezplatně 800 10 40 40 nebo navštivte www.omegamarineforte.cz.

Hlavní zprávy

Palačinky z ovesných vloček
Palačinky z ovesných vloček

Sladká a zdravá rychlovka. :)

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.