Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jste v zimě tak unavení a do ničeho se vám nechce? Souvisí to nejen s nedostatkem světla venku, ale především u vás doma.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky | foto: Raiffeisen stavební spořitelna a.s.

V zimě nedochází jen k tomu, že je přirozeného světla méně, ale dokonce má i jiné složení. Slunce se pohybuje níže u obzoru, a jeho paprsky tak musí procházet silnější vrstvou atmosféry, tudíž dochází k pohlcení modré a zelené složky světla. Ty jsou ale důležité pro výrobu melatoninu – hormonu, který tělo produkuje v noci, protože má tlumicí účinky na lidský organismus. Když však ráno do oken nezasvítí plnospektrální světlo, tělo neví o tom, že by mělo výrobu této látky ukončit, takže člověk má pocit, že je neustále unavený.

Jak si zajistit co nejpřirozenější světlo?

První, co můžete udělat, je vybrat vhodné žárovky nebo zářivky. Je třeba zvolit takové, které budou rovnoměrně obsahovat všechny barvy – to zjistíte podle hodnoty zvané index podání barev (zkratka Ra), která udává, nakolik je světlo vydávané umělým zdrojem podobné tomu slunečnímu. Ideální hodnotou je 90 a více, v interiérech se běžně používají zdroje s hodnotou 80.

Zamyslete se i nad tím, jak členité jsou místnosti vašeho bytu – pro vytvoření přirozeného světla většinou nestačí jen jedno centrální svítidlo. Pro pocit pohody, ale nikoliv únavy je také potřeba, aby na vás světlo dopadalo spíše shora. A při výběru svítidel nezapomeňte zkontrolovat jejich materiál – nekvalitní plastová stínidla mají tendenci žloutnout, takže výsledné světlo, které přes ně prochází, je po pár měsících jiné než na začátku.

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky

Co si počít s okny?

Předešlé rady jsou vhodné zejména pro ty, kteří se nechtějí pouštět do žádných velkých změn. Někdy je ale rekonstrukce oken nevyhnutelným řešením. Novinkou v přivádění přirozeného světla do těžko řešitelných prostor jsou světlovody. Lidé se pro ně rozhodují při osvětlování chodby, nebo podkroví. Fungují tak, že kopulovým zrcátkem umístěným na střeše zachytí denní světlo a přes odrazovou zónu jej přenesou do interiéru. Doma vám pak prakticky svítí stejné světlo, jako to venkovní.

„Rekonstrukce je často jediným východiskem, které pomůže vyřešit nedostatek světla v místnosti. Díky velkým oknům působí celý byt mnohem pozitivněji a je nám v něm příjemněji. Kdo nemá na rekonstrukci dostatek vlastních prostředků, může si na ni u nás půjčit stejně jako v případě ostatních úprav interiéru,“ přibližuje Jitka Jechová z Raiffeisen stavební spořitelny.

Možnosti nevyhovujících oken můžete vylepšit i drobnými zásahy – těžké závěsy vyměňte za vzdušnější a nezanedbejte pravidelné čištění skel. Nezdá se to, ale i prachová vrstva na okenních tabulích je zvláště pro slabé zimní světlo překážkou. Myslete také na pokojové rostliny – v zimě potřebují více světla, proto je přesuňte blíže k oknům, nejlépe těm směřujícím na jih. Pokud je umístíte přímo na parapet, dejte je na vyšší podložku – lépe se pak vyrovnají s rozdíly teplot. Studený vzduch zvenčí bude proudit pod květináčem, a ochladí tak teplý vzduch zevnitř.

Autor:

Nejčtenější

Novou dimenzi vašeho bydlení nabízí zastřešená terasa.
Novou dimenzi vašeho bydlení nabízí zastřešená terasa

Také rádi trávíte čas na své terase a vychutnáváte si svěží ranní vzduch v blízkosti přírody za jakéhokoli počasí? Zastřešená terasa je skvělou volbou. Zvolte...  celý článek

Trápí vás nesnášenlivost lepku? Třeba o tom ani nevíte.
Máte nesnášenlivost lepku či laktózy? Připravte se na léto plné dobrot

Potýkáte se s intolerancí na některé potraviny, ale nedokážete si představit léto bez zmrzliny? Toužíte si výjimečně dát na koupališti nezdravý sýr v housce?...  celý článek

Zatočte s pocením jednou pro vždy.
Zatočte s pocením jednou provždy

Ošetření MiraDry pro trvalé odstranění pocení v podpaží předběhlo ve Spojených státech v popularitě estetických procedur i zdánlivě nepřekonatelný botulotoxin....  celý článek

Blíží se další zdražování rezidenčních nemovitostí
Blíží se další zdražování rezidenčních nemovitostí

Více než tři čtvrtiny developerských společností plánuje v roce 2017 zdražovat byty ve své nabídce. V průměru má cena stoupnout o čtyři procenta, a to...  celý článek

Příběh čtenáře: Za výhru v loterii vděčím svému kolegovi.
Příběh čtenáře: za výhru v loterii vděčím svému kolegovi

Štěstí je vrtkavá věc, ale když mu nepůjdete naproti, tak se ho nedočkáte. Právě tohoto hesla se drží pan Milan z Havířova. Dlouhá léta sází loterii v trafice,...  celý článek

Další z rubriky

Lino: podlaha, která uspokojí nároky celé vaší rodiny.
Lino. podlaha, která uspokojí nároky celé vaší rodiny

Dětské hry, vaši čtyřnozí mazlíčci, každodenní ruch v kuchyni, setkávání se s přáteli. Rodina je živý organismus a to s sebou nese i zvýšené nároky na podlahu,...  celý článek

Koupelna s jedinečným výhledem: z vany rovnou na vinici.
Koupelna s jedinečným výhledem: z vany rovnou na vinici

Pan Josef se svou ženou Miladou hledali pro svůj dům klidné místo, které jim nabídne okouzlující výhled a prostornou zahradu, na jejíž části by mohli vybudovat...  celý článek

Ubytovna Amas HK nabízí svým zákazníkům i venkovní posezení s možností...
Hledáte levné ubytování v Hradci Králové?

Chystáte se do oblíbené zoologické zahrady, na některý z festivalů nebo na výlet do Babiččina údolí či po hradech a zámcích? Výchozí bod pro vaše poznávání,...  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.