Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jste v zimě tak unavení a do ničeho se vám nechce? Souvisí to nejen s nedostatkem světla venku, ale především u vás doma.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky | foto: Raiffeisen stavební spořitelna a.s.

V zimě nedochází jen k tomu, že je přirozeného světla méně, ale dokonce má i jiné složení. Slunce se pohybuje níže u obzoru, a jeho paprsky tak musí procházet silnější vrstvou atmosféry, tudíž dochází k pohlcení modré a zelené složky světla. Ty jsou ale důležité pro výrobu melatoninu – hormonu, který tělo produkuje v noci, protože má tlumicí účinky na lidský organismus. Když však ráno do oken nezasvítí plnospektrální světlo, tělo neví o tom, že by mělo výrobu této látky ukončit, takže člověk má pocit, že je neustále unavený.

Jak si zajistit co nejpřirozenější světlo?

První, co můžete udělat, je vybrat vhodné žárovky nebo zářivky. Je třeba zvolit takové, které budou rovnoměrně obsahovat všechny barvy – to zjistíte podle hodnoty zvané index podání barev (zkratka Ra), která udává, nakolik je světlo vydávané umělým zdrojem podobné tomu slunečnímu. Ideální hodnotou je 90 a více, v interiérech se běžně používají zdroje s hodnotou 80.

Zamyslete se i nad tím, jak členité jsou místnosti vašeho bytu – pro vytvoření přirozeného světla většinou nestačí jen jedno centrální svítidlo. Pro pocit pohody, ale nikoliv únavy je také potřeba, aby na vás světlo dopadalo spíše shora. A při výběru svítidel nezapomeňte zkontrolovat jejich materiál – nekvalitní plastová stínidla mají tendenci žloutnout, takže výsledné světlo, které přes ně prochází, je po pár měsících jiné než na začátku.

Nedostatek světla během zimního období může mít nepříjemné následky

Co si počít s okny?

Předešlé rady jsou vhodné zejména pro ty, kteří se nechtějí pouštět do žádných velkých změn. Někdy je ale rekonstrukce oken nevyhnutelným řešením. Novinkou v přivádění přirozeného světla do těžko řešitelných prostor jsou světlovody. Lidé se pro ně rozhodují při osvětlování chodby, nebo podkroví. Fungují tak, že kopulovým zrcátkem umístěným na střeše zachytí denní světlo a přes odrazovou zónu jej přenesou do interiéru. Doma vám pak prakticky svítí stejné světlo, jako to venkovní.

„Rekonstrukce je často jediným východiskem, které pomůže vyřešit nedostatek světla v místnosti. Díky velkým oknům působí celý byt mnohem pozitivněji a je nám v něm příjemněji. Kdo nemá na rekonstrukci dostatek vlastních prostředků, může si na ni u nás půjčit stejně jako v případě ostatních úprav interiéru,“ přibližuje Jitka Jechová z Raiffeisen stavební spořitelny.

Možnosti nevyhovujících oken můžete vylepšit i drobnými zásahy – těžké závěsy vyměňte za vzdušnější a nezanedbejte pravidelné čištění skel. Nezdá se to, ale i prachová vrstva na okenních tabulích je zvláště pro slabé zimní světlo překážkou. Myslete také na pokojové rostliny – v zimě potřebují více světla, proto je přesuňte blíže k oknům, nejlépe těm směřujícím na jih. Pokud je umístíte přímo na parapet, dejte je na vyšší podložku – lépe se pak vyrovnají s rozdíly teplot. Studený vzduch zvenčí bude proudit pod květináčem, a ochladí tak teplý vzduch zevnitř.

Autor:
Témata: zima

Nejčtenější

Elektromobil – auto budoucnosti?
Elektromobil – auto budoucnosti?

Počet elektromobilů na českých silnicích každoročně roste, za posledních 5 let více než patnáctinásobně. Jejich prodej navíc Česká republika, ale zdaleka nejen...  celý článek

Vinylová podlaha Thermofix – Teak stříbrný
Podlaha v dětském pokoji musí být teplá a měkká

Hledáte nejlepší podlahu do dětského pokoje pro svou ratolest a nevíte, jaký z materiálů podlahovin zvolit? Chcete, aby vaše dítě nenachladlo od studené země a...  celý článek

Westray Barcelona - nejnovější trendy v nábytkářství -  dekory dřeva...
Novinky od Oresi: Moderní kuchyně pro život a radost z vaření

Současné kuchyně se stále vyvíjejí, aby nám přinášely víc komfortu a radosti. Oresi je největší prodejce kuchyní na českém trhu a své portfolio pravidelně...  celý článek

Na Hrad kandiduje jediná žena. Ve hře Prezident 21 z žen vede Němcová.
Na Hrad kandiduje jediná žena. Ve hře Prezident 21 z žen vede Němcová

Do občanské hry Prezident 21 byly navrženy desítky žen. Do první padesátky se probojovaly například Eliška Wagnerová, Zuzana Roithová či Lenka Bradáčová....  celý článek

Holčička, nebo chlapeček? Stačí si vybrat! Známe recept...
Holčička, nebo chlapeček? Stačí si vybrat! Známe recept...

Plánujete pořízení miminka? Přejete si mít chlapečka, který bude pokračovatelem rodu, nebo vám tento historicky dochovány model nic neříká a toužíte po...  celý článek

Další z rubriky

Plynový kotel, se kterým hned skutečně ušetříte.
Plynový kotel, se kterým hned skutečně ušetříte

Tato investice se vyplatí – průměrná domácnost ušetří cca 15 000 Kč ročně v nákladech na plyn. Mezi další přednosti kondenzačních kotlů INTERGAS KOMPAKT patří...  celý článek

S venkovní markýzou VELUX si léto užijete více.
Tip: Zajistěte si v podkroví příjemné léto

Léto je tady a s ním i vysoké teploty. Abyste si prázdniny užili i v podkroví, stačí jít na to chytře a inspirovat se u léty prověřených řešení nebo u jižních...  celý článek

Centrální vysavač se vody bojí.
Centrální vysavač se vody nebojí

To, že jsou centrální vysavače výkonnější, odolnější, hygieničtější, trvanlivější a snadněji se s nimi vysává než s ostatními typy vysavačů, je všeobecně...  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.