Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Inspirujte se středomořskou kuchyní

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Vůni přímořské dovolené si můžete užít i doma, třeba když si ke grilování namísto krkovičky či steaku vyberete maso čerstvých tučných mořských ryb. Je chutné, snadno připravitelné, a navíc obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin, jež podporují zdraví organismu a prospějí i vaší linii.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Inspirujte se středomořskou kuchyní | foto: NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.

Pokud jste již někdy trávili dovolenou u Středozemního moře, jistě jste si všimli, že na místních trzích i v tavernách najdete velkou nabídku čerstvě vylovených mořských plodů a ryb. Obyvatelé této oblasti konzumují přinejmenším dvakrát více ryb než Češi. Přitom tučné mořské ryby, jako je losos, tuňák nebo makrela, patří mezi významný zdroj omega-3 mastných kyselin EPA a DHA, které prospívají organismu. Jejich pravidelná konzumace přispívá ke snížení rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění a pozitivně ovlivňuje správnou funkci mozku i očí. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají také při redukci tělesného tuku. Lidské tělo si je neumí vytvořit. Odborníci proto doporučují sníst alespoň dvě porce tučné mořské ryby týdně.

Dnes lze u nás nakoupit čerstvé tučné ryby v každém větším supermarketu. Pokud si však nevíte rady, jak rybí maso nejlépe připravit, můžete se inspirovat právě u obyvatel Středomoří. Nutriční terapeutka Margareta Iliopulosová představuje hned několik tipů ze středomořské kuchyně, které si můžete osvojit:

Inspirujte se středomořskou kuchyní

Inspirujte se středomořskou kuchyní

„Pokud vybíráte ryby, upřednostňujte mořské před sladkovodními, čerstvé a chlazené před mraženými. To ale neznamená, že sladkovodní ryby do jídelníčku nepatří. Jen mají nižší obsah omega-3 mastných kyselin oproti těm mořským. Doporučuji například čerstvou makrelu, lososa, sardinky, tuňáka, pstruha nebo sledě, neboť tyto ryby obsahují významné množství omega-3 mastných kyselin. Nedostatečným zdrojem těchto zdravých tuků je naopak rybí filé z tresky nebo rybí prsty.“

Inspirujte se středomořskou kuchyní

Inspirujte se středomořskou kuchyní

Jakmile máte čerstvou rybu zakoupenou, nepodceňte její přípravu a volbu přílohy. Nutriční terapeutka radí:

„Dejte přednost rybě dušené, pečené nebo grilované před smaženou. Rybí prsty tou nejlepší volbou určitě nebudou. Používejte kvalitní jednodruhové oleje určené do teplé či studené kuchyně. A zvyšte spotřebu zeleniny, ovoce a luštěnin, ze kterých můžete připravit například skvělý salát jako přílohu k rybě.“

Dáte-li při vaření přednost rybímu masu a dodržíte-li správný postup jeho přípravy, dopřejete si rybu v chutné formě, a k tomu si ještě zajistíte přísun důležitých omega-3 mastných kyselin. Pokud ale při grilování či vaření upřednostňujete jiný druh masa, můžete si potřebnou dávku omega-3 mastných kyselin doplnit konzumací kapslí OmegaMarine Forte+ od společnosti Naturamed Pharmaceuticals. Obsahují kvalitní omega-3 mastné kyseliny z norského lososa a k pokrytí doporučené dávky postačí sníst dvě kapsle denně.

Inspirujte se středomořskou kuchyní

Pro více informací navštivte www.omegamarineforte.cz nebo volejte bezplatně 800 10 40 40.

Autor:

Nejčtenější

Lipno Lake Resort nabízí k pobytu desítky exkluzivních slev.
Lipno Lake Resort nabízí k pobytu desítky exkluzivních slev

Užijte si dovolenou se vším všudy bez toho, abyste se museli ohlížet na cenu. Ubytujte se v Lipno Lake Resort a vaše dovolená s dětmi na Lipně se stane...  celý článek

V České republice hrozí z firem úniky osobních údajů.
V České republice hrozí z firem úniky osobních údajů

Téma ochrany osobních údajů nabývá poslední dobou na síle díky do značné míry revoluční legislativě EU, která zvýší ochranu osobních údajů občanů.  celý článek

Cestování Čechů se mění. Nová rizika vyvíjí tlak na kvalitu služeb.
Cestování Čechů se mění. Nová rizika vyvíjí tlak na kvalitu služeb

Za poslední dva roky se výrazně změnily trendy v cestování. Prioritou ve výběru dovolené je bezpečnost. Cestovní kanceláře proto evidují zvýšený zájem o nové...  celý článek

Vinylová podlaha Thermofix – Dub chocolade
Podlaha pro rychlou a snadnou údržbu

Podlahy v domácnosti často čelí vysoké zátěži. Hledáte takovou, u které se nemusíte bát rozlitého pití nebo že vám ji poškrábe domácí mazlíček či dítě při...  celý článek

Centrální vysavač se vody bojí.
Centrální vysavač se vody nebojí

To, že jsou centrální vysavače výkonnější, odolnější, hygieničtější, trvanlivější a snadněji se s nimi vysává než s ostatními typy vysavačů, je všeobecně...  celý článek

Další z rubriky

Nepodceňujte výběr octa při zavařování.
Pozor na výběr octa při zavařování a dochucování

Ocet sehrává v kuchyni důležitou úlohu, ale nesmíte podcenit jeho správný výběr. Kromě lihových octů, vhodných především pro nakládání, je k dochucování lepší...  celý článek

Polarizační sluneční brýle Horsefeathers
Horsefeathers jsou i plavky a polarizační brýle

Horsefeathers znáte jako outdoorovou značku na zimu. A věděli jste, že existují i plavky nebo brýle Horsefeathers – dioptrické i sluneční s polarizací? S...  celý článek

Kónické květináče COLORS podtrhnou přirozenou krásu květin.
Kónické květináče COLORS podtrhnou přirozenou krásu květin

Květináč na sebe nemá upoutávat pozornost, aby vynikl vzhled zasazených rostlin. Přesto ale i tato funkční nádoba může mít své osobité kouzlo. Stylové a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.