Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hoďte nadýmání za hlavu

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
Uvádí vás nadýmání do rozpaků? Necítíte se ve své kůži? Nebo se dokonce snažíte nafouklé bříško skrývat? Pokud jste na tyto otázky odpověděli kladně, pak je následující článek určen právě vám. Udělejte si chvilku času a přečtěte si, jak se s choulostivým problémem zvaným nadýmání správně a jednoduše vypořádat.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Hoďte nadýmání za hlavu | foto: Berlin-Chemie/A. Menarini

Jak je to s plyny v těle?

Přítomnost plynů v těle i jejich odchod je zcela přirozená věc. Plyny vznikají při trávení potravy působením enzymů a bakterií, vzduch se dostává do žaludku také při jídle či mluvení. V případě, že je množství plynů zvýšené nebo není-li množství vznikajících a odcházejících plynů v rovnováze, projeví se nepříjemné a obtěžující příznaky nadýmání.

Co způsobuje zvýšené množství plynů?

Množství plynů v trávicím traktu ovlivňuje především naše životospráva, tedy skladba jídelníčku, stravovací návyky a dostatek (či spíše nedostatek) pohybu. Na vzniku nadýmání se mohou rovněž podílet potravinové alergie nebo nesnášenlivost určitých potravin, některé léky, projevuje se často i v důsledku hormonálních změn v průběhu menstruačního cyklu a v těhotenství.

Co mohu proti nadýmání udělat?

Nejdůležitější pro zmírnění nadýmání je úprava jídelníčku. Vyřaďte dobře známé nadýmavé potraviny (luštěniny, cibule, peckovité ovoce, brukvovitou zeleninu, apod.). Omezte pití sycených nápojů. Vypozorujte, které potraviny vaše obtíže zhoršují, a těm se jednoduše vyhněte. Pokud se chystáte k redukční nebo jiné dietě, měňte jídelníček postupně – obtíže se totiž mohou objevit i při konzumaci potravin, které jsou obecně považovány za zdravé, ale na něž váš trávicí systém není zvyklý.

Neméně důležitý pro úlevu od nadýmání je způsob, jak jíte. Hlavní je nikam nespěchat – jezte v klidu a pohodě, pomalu žvýkejte. Zabráníte zbytečnému polykání vzduchu a důkladným rozmělněním potravy v ústech usnadníte trávení v dalších částech trávicího systému. Jezte vícekrát za den (5-6x) v menších porcích.

Pro dobré trávení je zásadní také dostatečná tělesná aktivita. Pravidelný pohyb působí nejen jako výborná prevence všech trávicích obtíží, ale krátká procházka vám uleví i v případě, že problém již nastal.  

K dlouhodobému zvládnutí opakujících se obtíží je nezbytná trvalá úprava životosprávy, pokud však potřebujete vyřešit akutní problém s nadýmáním, můžete se pro pomoc vydat do lékárny. Při výběru přípravku proti nadýmání dbejte na to, abyste zvolili lék, u něhož je na rozdíl od potravních doplňků ověřena účinnost.

Vezměte si Espumisan

Jedním z osvědčených volně prodejných léků proti nadýmání a plynatosti je Espumisan, který účinně pomáhá snižovat množství plynů ve střevě, abyste se brzy opět mohli cítit uvolněně a sebevědomě. Espumisan má tu výhodu, že se nevstřebává do organizmu a působí výhradně v trávicím traktu. Díky tomu ho mohou bez obav užívat i těhotné a kojící ženy. Espumisan se prodává ve formě malých měkkých tobolek, které snadno a diskrétně spolknete kdykoliv i bez zapíjení. 

Espumisan kapky pro děti a kojence

Espumisan kapky pro děti a kojence

Bříško v pohodě

Nadýmání je bezesporu nepříjemné, ve většině případů se však nejedná o závažný zdravotní problém. Při dodržování zásad zdravé životosprávy a za pomoci vhodných léků, mezi něž patří např. Espumisan, se vám uleví a vaše bříško už vám nebude dělat starosti.

Autor:

Nejčtenější

Letní scéna Harfa láká na kulturní léto plné zábavy.
Letní scéna Harfa láká na kulturní léto plné zábavy

Od 10. července do 3. září 2017 pro vás Letní scéna Harfa připravila celkem 37 představení, ve kterých se můžete těšit na celou řadu oblíbených českých herců....  celý článek

Ferratum Barometer: Za co budou Češi letošní léto nejvíce utrácet?
Ferratum Barometer: Za co budou Češi letošní léto nejvíce utrácet?

Již čtvrtým rokem proběhl mezinárodní letní dotazník Ferratum Barometer srovnávající výdajové návyky 16 zemí Evropy a Commonwealthu. Ten je pravidelně prováděn...  celý článek

Co dělat, když dovolenou překazí nehoda.
Co dělat, když dovolenou překazí nehoda

Léto v plném proudu, kufry sbalené, děti v autě, dům zamčený a vy na poslední chvíli kontrolujete, zda máte všechny doklady v peněžence. Dovolená je tady a...  celý článek

Druhá Karlova rada: Všechno utáhnu, protože mám na víc!
Druhá Karlova rada: Všechno utáhnu, protože mám na víc

Pomysleli jste na to, že když si kupujete auto, nemusíte se vydat ze všech peněz, ale část nebo dokonce větší část si můžete nechat?   celý článek

Nákup bezpečnostních dveří: Co všechno brát v potaz?
Nákup bezpečnostních dveří: Co všechno brát v potaz?

Současná doba je bohužel značně nejistá. Na mysli máme jak příchod nelegálních migrantů směrem do střední Evropy, tak i kriminalitu všeobecně. I proto se...  celý článek

Další z rubriky

Chorvatské ostrovy vás zaručeně okouzlí. Využijte ceny last minute.
Chorvatské ostrovy vás zaručeně okouzlí. Využijte ceny last minute

Prožijte svou dovolenou v naprostém klidu a pohodě. Vždyť shonu máte ve všední dny nad hlavu! Načerpejte nové síly na pláži, projděte se po historických...  celý článek

Akné trápí i v dospělosti. Jak ji léčit?
Akné trápí i v dospělosti. Jak ji léčit?

Akné u dospívajících je odlišná od akné u dospělých. Pro dospívající je charakteristický výskyt akné v horních partiích obličeje, u dospělých v dolních a na...  celý článek

CENTRUM BABYLON láká na nezapomenutelné vodní radovánky.
CENTRUM BABYLON láká na nezapomenutelné vodní radovánky

Prožijte léto přesně podle svých představ! Zábavu pro celou rodinu nabízí v Liberci CENTRUM BABYLON s množstvím atrakcí a animačních programů na celé letní...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Jemné svatební líčení, které zvládnete sama
Jemné svatební líčení, které zvládnete sama

V životě nás žen je mnoho událostí a dnů, kdy chceme vypadat lépe jak jindy, a ten svatební je bez pochyby jedním z nich. Kromě toho je však velice důležité tak... celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.