Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bolest při aerobiku zažene Fastum Gel

Komerční sdělení   11:00aktualizováno  11:00
Bolest není při aerobiku ničím výjimečným. Pokud se před zátěží správně nerozcvičíte, můžete se ošklivě poranit. Bolest, zánět a otok tlumí lokální protizánětlivé léky. Velmi účinný je Fastum Gel, který má rychlý nástup účinku a opravdu dobře tiší bolest.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Na bolestivá zranění pomůže Fastum Gel | foto: ahr

Aerobik je doslova hitem dnešní doby. Jeho rozvoj v posledních letech zřejmě souvisí s nedostatkem pohybu ve volném čase a zároveň se snahami o zkrášlení těla.

"Lidé, kteří v minulosti toužili po aktivním pohybu, měli mnohem více osobního volna. Běžné byly například procházky a dlouhé výlety. Lidé zkrátka měli jiné možnosti pohybového vyžití, které je zdaleka tak časově neomezovalo jako dnes," upozorňuje Petr Jánský, profesionální mistr světa ve sportovním aerobiku.

V zaměstnání trávíme stále více hodin, proto vyhledáváme takové sportovní aktivity, které by nám umožňovaly naše taneční touhy propojit například s posilovnou a kondičním tréninkem. Na to, abychom tyto aktivity provozovali odděleně, totiž jednoduše nemáme čas.

Právě proto je aerobik tak oblíbený. Nejen, že si při něm pořádně zatančíte, navíc pravidelně a rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny a ještě pracujete na své fyzické kondici.

Opatrně se rozcvičte

Předtím, než zazní rytmická hudba a vy předstoupíte před svého instruktora, nezapomeňte se kvalitně rozcvičit. "Pohybový aparát dostává při aerobiku pořádně zabrat. Běžné jsou těžší výskoky, svalová zátěž může jít do extrémů, kloubní rozsah některých pohybů bývá hraniční. To vše znamená vysoké riziko zranění pro dostatečně neprokrvené a neprohřáté svaly," vysvětluje Jánský. 

"Velmi vhodný je lehký strečink a mírné rozcvičení spojené se zahřátím svalů před tím, než je začneme opravdu zatěžovat," doporučuje Jánský.

Bohužel, téměř nikdo se této preventivní činnosti systematicky nevěnuje a po dobrém pocitu ze cvičení může přijít bolest zad, kloubů či svalů.

Petr Jánský
Petr Jánský, vícenásobný mistr světa a Evropy ve sportovním aerobiku.

Na bolestivá zranění pomůže Fastum Gel

Pokud se dostaví zranění, které bývá většinou důsledkem nedostatečného rozcvičení a přecenění vlastních sil či zátěže neúměrné věku a fyzické kondici, je třeba postupovat rychle, než nás bolest ochromí.

Běžné je podvrknutí kloubu, hlavně kotníku, výjimkou není ani zlomenina. "V tomto případě je nutné postižené místo okamžitě znehybnit a zaledovat. Ochlazením tišíme bolest a zpomalujeme také nástup příznaků poraněné tkáně, hlavně místního otoku a zánětu. Pak ihned aplikujeme léčiva, která tyto příznaky tlumí," radí Jánský.

V případě svalového zranění, hlavně jeho natažení či přetržení, musí naopak zraněné místo zůstat v teple. "Jen z dobře prokrvovaného svalu se rychleji odplavují škodliviny, které se hromadí v okolí poraněného místa. Snažte se sval udržovat v mírném pohybu a opět co nejrychleji zmírnit bolest lokálně aplikovanými léky, které zároveň tlumí příznaky zánětu, hlavně nepříjemný otok," dodává.

Oblíbeným takto působícím léčivým přípravkem je Fastum Gel, jehož účinnou látkou je ketoprofen.

kotník

Je na bolest lepší gel, nebo pilulka?

Ketoprofen patří do velké skupiny nesteroidních protizánětlivých léků (NSA). Tyto přípravky jsou dnes široce užívány v léčbě bolesti a zánětu. Jejich dlouhodobá konzumace ve formě tablet je však zatížena hrozbou vedlejších účinků, hlavně žaludečních vředů.

Proto byly vyvinuty bezpečnější lékové formy, u kterých tyto účinky prakticky nehrozí. Mohou být například ve formě gelu aplikovány lokálně, přímo na bolavé místo.

Právě do této skupiny patří zmiňovaný, volně prodejný lék Fastum Gel. Má mimořádně rychlý nástup účinku a opravdu dobře tlumí bolest. "Úrazy při našem sportu bývají hodně bolestivé a ti, kteří trpí, potřebují okamžitou úlevu," uzavírá Jánský.

(ken)

Autor:

Nejčtenější

Řídím, přesto nevlastním. Sdílení aut je moderní a na vzestupu.
Řídím, přesto nevlastním. Sdílení aut je moderní a na vzestupu

Do práce, na nákup, za přáteli nebo na výlet? Nemusíte vůz přímo vlastnit, abyste se dostali z místa A do místa B. Když ho budete potřebovat, jednoduše si ho...  celý článek

Rezidence DOCK nabízí moderní byty, výhled na Vltavu i přístaviště
Rezidence DOCK nabízí moderní byty, výhled na Vltavu i přístaviště

Rezidenční projekt DOCK Marina Boulevard je realizován mezi slepými rameny Vltavy. Tyčit se bude na pomezí pražského Karlína a Libně a celkem nabídne 150 bytů....  celý článek

Dva nové rodinné patrové domy vyvinula společnost Natura Space CZ a představí...
BĚŽTE ZA EVČOU a splňte si svůj sen o bydlení

Eva Vrabcová - Nývltová bude velet dětským běžeckým závodům. Den plný běhání spojený s představením nových patrových rodinných domů pořádá Natura Space CZ v...  celý článek

Další z rubriky

Ženy versus muži. Kdo vyhrává souboj v „selfie“?
Ženy versus muži. Kdo vyhrává souboj v „selfie“?

Chytrý telefon se stal neodmyslitelnou součástí našeho života a životního stylu. Když zrovna nevoláme kamarádkám, prohlížíme novinky na Facebooku, sledujeme...  celý článek

Polarizační sluneční brýle Horsefeathers
Horsefeathers jsou i plavky a polarizační brýle

Horsefeathers znáte jako outdoorovou značku na zimu. A věděli jste, že existují i plavky nebo brýle Horsefeathers – dioptrické i sluneční s polarizací? S...  celý článek

Nepodceňujte výběr octa při zavařování.
Pozor na výběr octa při zavařování a dochucování

Ocet sehrává v kuchyni důležitou úlohu, ale nesmíte podcenit jeho správný výběr. Kromě lihových octů, vhodných především pro nakládání, je k dochucování lepší...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

DUMREALIT
Nový obor podnikání - majitel nové pobočky

DUMREALIT
Praha, Jihočeský kraj, Jihomoravský kraj, Karlovarský kraj, Královéhradecký kraj, Liberecký kraj, Moravskoslezský kraj, Olomoucký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Středočeský kraj, Ústecký kraj, Kraj Vysočina, Zlínský kraj

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.