Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Antioxidanty přispívají k dobrému zdraví očí

Komerční sdělení   7:00aktualizováno  7:00
V dnešní době se málo se pohybujeme, špatně se stravujeme, kouříme a pijeme příliš alkoholu. Co zkusit žít zdravěji? Optimální výživa bohatá na antioxidanty, fyzická aktivita a nekouření přispívá k dobrému zdraví prodlužuje život třeba našim očím.

Komerční sdělení

Toto jsou komerční sdělení. iDNES.cz neovlivňuje jejich obsah a není jejich autorem. Více

Komerční sdělení je speciální inzertní formát. Umožňuje inzerentům oslovit čtenáře na ploše větší, než je klasický banner, hodí se tedy například ve chvíli, kdy je potřeba popsat vlastnosti nového produktu, představit společnost nebo ukázat více fotografií.

Aby bylo na první pohled odlišitelné od redakčních textů, obsahuje jasné označení „Komerční sdělení“ v záhlaví článku.

Pro komerční sdělení platí podobná pravidla jako pro další formy inzerce na iDNES.cz. Nesmí tedy být v rozporu s dobrými mravy a zásadami poctivého obchodního styku, nesmí porušovat práva třetích osob a poškozovat něčí dobrou pověst. Na rozdíl od bannerové reklamy je z komerčních sdělení vyloučena politická inzerce.

Komerční sdělení, jejich titulky a tvrzení v nich obsažená nesmějí být lživá a klamavá.

Ceník komerčních sdělení včetně kontaktů na obchodní oddělení najdete zde.

Antioxidanty chrání zrak | foto: Ocuvite

Pohybem ku zdraví

Organismus všechny naše hříchy zaznamenává a obvykle zradí ve chvíli, kdy to vůbec nečekáme. Abychom jednou nebyli nemile překvapeni, měli bychom vědět o všem, co může pomoci naše zdraví chránit. O pozitivním vlivu pohybu na fyzickou i psychickou stránku člověka se píše poměrně často.

Fyzická aktivita je důležitá pro udržení svalové hmoty, tvorbu "hodného" HDL cholesterolu i pro dobrou náladu, již pomáhají zajišťovat endorfiny, látky vylučované během fyzické zátěže z hypofýzy.

Antioxidanty chrání zrak

Ruku v ruce na cestě ke zdraví jde se sportem vyvážená strava připravená z kvalitních a hlavně čerstvých surovin. Antioxidanty, které obsahuje, totiž dokáží neutralizovat působení volných radikálů na buněčný aparát a zlepšit obranyschopnost organismu.

Antioxidanty potřebují také naše oči. Patří totiž k nejcitlivějším orgánům, jež ve vyšším věku ohrožuje řada onemocnění, například věkem podmíněná makulární degenerace. Antioxidanty sice nejsou lékem na tyto nemoci, ale pomáhají očím lépe se proti nim bránit.

průnik světla okem

Pro zrak jsou klíčové zejména lutein a zeaxanthin, karotenoidy přirozeně se vyskytující v makule, části sítnice. Pomáhají udržovat správnou hustotu makulárního pigmentu a chrání oční buňky před působením škodlivých složek UV záření.

Karotenoidy si bohužel tělo nedokáže vyrobit, a navíc jejich koncentrace v sítnici s věkem klesá. Proto je zapotřebí dbát na jejich každodenní přísun.

Potraviny bohaté na antioxidanty

Bohatým zdrojem luteinu a zeaxanthinu je listová zelenina - špenát, kapusta, ale také třeba kukuřice, vaječný žloutek nebo tropické ovoce. Denní dávku luteinu pokryje zhruba jeden plný talíř syrového špenátu.

Zrak pozitivně ovlivňují i vitaminy A, E a C. Zrojem vitaminu A rozpustného v tucích jsou především máslo, mléko a sýry. Vitamin A si tělo dokáže vyrobit také samo, a to prostřednictvím beta-karotenu, jenž je obsažen v ovoci a zelenině.

Vitamin E se nachází v rostlinných tucích a olejích, v obilných klíčcích nebo v ořechách. Za nejlepší zdroj vitaminu C se považuje čerstvé ovoce a zelenina. Cévy potřebují i minerály zinek a selen, které zlepšují imunitu nejen zraku, ale celému organismu.

Bohaté na selen jsou tuňák, cibule, česnek, houby, játra nebo celozrnné pečivo. Zinek se nachází třeba v luštěninách, ve žloutcích nebo v mléce.

Antioxidanty01
Doplňky pro zdraví našich očí

Ve vyšším věku, kdy slábnou obranné mechanismy v těle a přísun vitaminů bývá často nedostatečný, je dobré zvážit i užívání doplňků stravy, jež vitaminy, minerály a karotenoidy obsahují v optimálních dávkách.

A jak se zorientovat v záplavě přípravků? Nižší cena by neměla být jediným vodítkem k výběru. Je dobré se zajímat o složení a také o výrobce a jeho renomé. Kvalitním přípravkem je například
Ocuvite® LUTEIN forte.

Více na www.ocuvite.cz.

Autor:

Nejčtenější

Dva nové rodinné patrové domy vyvinula společnost Natura Space CZ a představí...
BĚŽTE ZA EVČOU a splňte si svůj sen o bydlení

Eva Vrabcová - Nývltová bude velet dětským běžeckým závodům. Den plný běhání spojený s představením nových patrových rodinných domů pořádá Natura Space CZ v...  celý článek

Řídím, přesto nevlastním. Sdílení aut je moderní a na vzestupu.
Řídím, přesto nevlastním. Sdílení aut je moderní a na vzestupu

Do práce, na nákup, za přáteli nebo na výlet? Nemusíte vůz přímo vlastnit, abyste se dostali z místa A do místa B. Když ho budete potřebovat, jednoduše si ho...  celý článek

Rezidence DOCK nabízí moderní byty, výhled na Vltavu i přístaviště
Rezidence DOCK nabízí moderní byty, výhled na Vltavu i přístaviště

Rezidenční projekt DOCK Marina Boulevard je realizován mezi slepými rameny Vltavy. Tyčit se bude na pomezí pražského Karlína a Libně a celkem nabídne 150 bytů....  celý článek

Další z rubriky

Proč nekupovat levné povlečení.
Proč nekupovat levné povlečení

Jak se říká: „Nejsme tak bohatí, abychom si mohli dovolit kupovat levné věci.“ Přesně to platí i při výběru ložního povlečení. Zdánlivě nízká počáteční...  celý článek

CENTRUM BABYLON láká na nezapomenutelné vodní radovánky.
CENTRUM BABYLON láká na nezapomenutelné vodní radovánky

Prožijte léto přesně podle svých představ! Zábavu pro celou rodinu nabízí v Liberci CENTRUM BABYLON s množstvím atrakcí a animačních programů na celé letní...  celý článek

Chorvatské ostrovy vás zaručeně okouzlí. Využijte ceny last minute.
Chorvatské ostrovy vás zaručeně okouzlí. Využijte ceny last minute

Prožijte svou dovolenou v naprostém klidu a pohodě. Vždyť shonu máte ve všední dny nad hlavu! Načerpejte nové síly na pláži, projděte se po historických...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.